從“自律”開始，“育”見美好——蘭坡小學開展線上心理健康教育活動

齊齊

面對再次突如其來的疫情，為進一步關注學生居家心理健康情況，蘭坡小學通過釘釘直播的方式由楊曉彬老師做了《網(wǎng)課時代下的自律》心理健康講座。 　　楊老師首先指出居家學習遇到的困難，又以小視頻形式展示真實的居家學習情況，引發(fā)思考：如何保持良好的居家學習習慣和生活狀態(tài)。 　　根據(jù)同學們遇到的困難，楊老師提出保持居家學習良好狀態(tài)的錦囊：1、關注居家安全網(wǎng)絡安全；用電安全；用火安全；清潔消毒。 2、做好自律管理制定一個可行目標和計劃，并付諸實施。創(chuàng)造一個優(yōu)質(zhì)的學習環(huán)境，遠離一切干擾源。制定目標達成，學會獎勵自己 3、關注心理健康；疫情居家期間出現(xiàn)不良反應很正常，要正確認識心境反應，調(diào)整心理狀態(tài)，當不良情緒影響生活，就要尋求專業(yè)心理援助。 4、做好家庭管理運用愛的語言與家人相處；運用理解的語言走近家人；運用協(xié)商溝通的語言增進感情。 5、增加親子活動時間號召學生利用這段時間主動做一些力所能及的家務勞動，增進親子關系。 　　還可以通過做一些自己感興趣的事情，比如讀書、畫畫、做手工、做科學小實驗等，來緩解自己無聊、緊張和焦慮的情緒。 　　通過本次活動，學生們感受到了溫暖與支持的力量，并承諾努力做到自律學習，更好地投入到居家學習與生活中。