體能游戲

小兔

游戲名稱: 超級(jí)平衡感培養(yǎng)目標(biāo): 通過頭頂物走直線，重點(diǎn)鍛煉幼兒平衡感、空間感、前庭覺、本體感。準(zhǔn)備道具:書本?布娃娃?跳繩訓(xùn)練方法：1厲害的直線步:頭頂一本書（一塊小木板也可以），頂腳走到終點(diǎn)轉(zhuǎn)三圈后頂腳走回到起點(diǎn)。2小貓咪走鋼絲:加大難度，頭頂一本書，書上放置一個(gè)布娃娃，走在一根跳繩上面。起點(diǎn)-終點(diǎn)-起點(diǎn)為一組。溫馨提示: 訓(xùn)練幾組后需要休息一下。爸爸媽媽可以給孩子們掐表，觀察是否有進(jìn)步。 訓(xùn)練名稱: 小鴨子學(xué)步培養(yǎng)目標(biāo): 通過學(xué)習(xí)鴨子步，重點(diǎn)鍛煉幼兒下肢力量，身體協(xié)調(diào)性和本體感。準(zhǔn)備道具:無器械訓(xùn)練方法:1身體下蹲，雙腳打開，雙手扶膝蓋，向前走。2身體下蹲，雙手張開兩側(cè)，左搖右擺向前走。3身體下蹲，雙手摸腳踝，像視頻中一樣同手同腳向前走。溫馨提示: 1訓(xùn)練前先充分活動(dòng)膝蓋。防止膝蓋扭傷。訓(xùn)練后要放松膝蓋。 2爸爸媽媽可以和小朋友進(jìn)行比賽。