<p class="ql-block"> 為營造“一起運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄，共同戰(zhàn)疫”的良好氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的自律意識，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，檢驗(yàn)線上體育學(xué)科同學(xué)們居家鍛煉的效果，攸攸板小學(xué)舉辦了“‘疫’路健康 ‘仰’帆起航”線上仰臥起坐專項(xiàng)比賽。讓同學(xué)們在抗擊疫情的居家學(xué)習(xí)中，點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)的激情，讓自己更強(qiáng)健、更快樂、更健康。</p> <p class="ql-block">你知道嗎？</p><p class="ql-block"> 仰臥起坐是常用的、最簡單且有效的鍛煉方式，也是國家體質(zhì)測試項(xiàng)目之一，科學(xué)的仰臥起坐練習(xí)能鍛煉腹肌，有效增強(qiáng)腹部肌肉力量，能更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器；通過拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎保持身體穩(wěn)定性。</p><p class="ql-block"> 仰臥起坐動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)： 受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。由他人或物體壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。 以一分鐘內(nèi)完成動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)且次數(shù)多者獲勝！??????</p> <p class="ql-block">仰臥起坐小健將名單:</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面讓我們一起來欣賞比賽的精彩瞬間吧！</p> <p class="ql-block">頒獎(jiǎng)時(shí)刻:</p> <p class="ql-block"> 雖然此次比賽的形式、場地與以往不同，但孩子們的比賽精神沒有變。爭分奪秒，一次抬頭，一次起身，竭盡全力、斗志昂揚(yáng)、動(dòng)作規(guī)范，體現(xiàn)了他們超越自我的體育精神，這不僅是體力的較量，更是毅力的比拼。</p> <p class="ql-block">編輯:王海霞</p><p class="ql-block">審稿:李君平</p>
陕西省|
金昌市|
龙川县|
莱西市|
易门县|
历史|
阿鲁科尔沁旗|
谢通门县|
德钦县|
北京市|
久治县|
姚安县|
梧州市|
江城|
丰都县|
灵丘县|
天等县|
台中县|
珲春市|
云阳县|
湟源县|
高阳县|
浮梁县|
永兴县|
腾冲县|
昂仁县|
来安县|
武平县|
柘荣县|
东山县|
贵溪市|
龙游县|
西乌珠穆沁旗|
溆浦县|
尉氏县|
辽阳市|
犍为县|
鸡西市|
蓝田县|
凌海市|
利津县|