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立冬將至，和孩子一起做這4件事吧

韓韓

<p class="ql-block">今天（18時45分）我們即將迎來冬天的第一個節(jié)氣</p><p class="ql-block">立 冬</p><p class="ql-block">立冬標志著開始進入冬天</p><p class="ql-block">立冬之后</p><p class="ql-block">日照時間將會繼續(xù)縮短</p><p class="ql-block">正午太陽高度繼續(xù)降低</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋收冬藏，萬物閉藏</p><p class="ql-block">關(guān)于立冬的知識</p><p class="ql-block">你有多少了解呢?</p><p class="ql-block">今天就和孩子一起認識一下立冬吧！</p><p class="ql-block">01. 和孩子一起了解立冬</p><p class="ql-block">對于冬天開始的標志——立冬</p><p class="ql-block">民間有句諺語</p><p class="ql-block">“立冬雨，一冬雨；立冬晴，一冬晴”</p><p class="ql-block">記一下今天的天氣</p><p class="ql-block">待到冬天過去</p><p class="ql-block">再來看看諺語說得對不對</p> <p class="ql-block">立冬三候</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一候，水始冰</p><p class="ql-block">立冬到來</p><p class="ql-block">北方地區(qū)溫度開始明顯下降</p><p class="ql-block">河面逐漸開始結(jié)冰</p> <p class="ql-block">二候，地始凍</p><p class="ql-block">五天后</p><p class="ql-block">大地也開始封凍</p><p class="ql-block">地里的農(nóng)業(yè)活動逐漸暫停</p> <p class="ql-block">三候，雉入大水為蜃</p><p class="ql-block">再過五天</p><p class="ql-block">大鳥徹底消失不見</p><p class="ql-block">海灘上會出現(xiàn)類似花紋的大蛤</p><p class="ql-block">古人便認為大鳥變成了大蛤</p> <p class="ql-block">02. 和孩子一起認識立冬的習(xí)俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 01. 賀冬 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立冬，為季節(jié)性氣候</p><p class="ql-block">屬于“四時八節(jié)”之一</p><p class="ql-block">因此在立冬會舉行祭祀活動</p><p class="ql-block">用時令佳肴祭拜先靈</p><p class="ql-block">祈求來年豐年</p> <p class="ql-block">賀冬亦稱“拜冬”</p><p class="ql-block">漢朝時，人們換上新冬衣</p><p class="ql-block">友親之間，往來拜訪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓孩子去會會友、看望一下親人</p><p class="ql-block">都是這個立冬不錯的選擇</p> <p class="ql-block">02. 冬泳 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬泳愛好者期盼已久的冬天要來了</p><p class="ql-block">用一場酣暢淋漓的冬泳</p><p class="ql-block">來慶祝立冬再好不過了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以帶著孩子觀看冬泳活動</p><p class="ql-block">為冬泳的勇敢者們加油助威</p> <p class="ql-block">03. 立冬補冬 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">民間有這樣的說法：</p><p class="ql-block">“立冬補冬，補嘴空”</p><p class="ql-block">古時候的防寒技術(shù)落后</p><p class="ql-block">在冬天開始時多食用高熱量食物</p><p class="ql-block">才能扛過寒冷的冬天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -吃餃子- </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立冬為“秋冬之交”</p><p class="ql-block">“交”諧音“餃”</p><p class="ql-block">因此也有立冬吃餃子的習(xí)俗</p> <p class="ql-block">也有一說</p><p class="ql-block">因為餃子的形狀像耳朵</p><p class="ql-block">吃餃子意味著冬天不會凍耳朵</p> <p class="ql-block">無論是哪一種說法</p><p class="ql-block">都包含著人們對自然的尊重和敬畏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天帶著孩子一起親手包一桌餃子</p><p class="ql-block">看看自己包的餃子能不能做成小耳朵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -吃蔥- </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蔥一般作為香料</p><p class="ql-block">蔥是“辛”一類食物</p><p class="ql-block">秦淮一帶的人們認為</p><p class="ql-block">吃蔥可以驅(qū)寒祛濕</p><p class="ql-block">所以有了吃蔥的習(xí)俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做飯的時候可以讓孩子認識一下蔥</p><p class="ql-block">吃飯時品嘗體會一下蔥的味道</p> <p class="ql-block">-吃甘蔗- </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗話說“立冬食蔗齒不痛”</p><p class="ql-block">廣東部分地區(qū)認為吃甘蔗</p><p class="ql-block">可以護牙健齒、滋補身體</p><p class="ql-block">在立冬吃兩根甜甜的甘蔗</p><p class="ql-block">那再好不過了</p> <p class="ql-block">03. 和孩子一起讀立冬詩詞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立冬》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唐 · 李白</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立冬日作》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宋 · 陸游</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 室小財容膝，墻低僅及肩。</p><p class="ql-block">　　方過授衣月，又遇始裘天。</p><p class="ql-block">　　寸積篝爐炭，銖稱布被綿。</p><p class="ql-block">　　平生師陋巷，隨處一欣然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立冬》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（唐）李白</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立冬》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明 · 王稚登</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋風(fēng)吹盡舊庭柯，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃葉丹楓客里過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一點禪燈半輪月，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今宵寒較昨宵多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《立冬夜舟中作》 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宋 · 范成大</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人逐年華老，寒隨雨意増。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山頭望樵火，水底見漁燈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浪影生千疊，沙痕沒幾稜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">峨眉欲還觀，須待到晨興。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">04. 立冬了，和孩子這樣保養(yǎng)身體</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 01. 注意防寒保暖 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋冬交接，氣候變化</p><p class="ql-block">氣溫驟降，風(fēng)力加大</p><p class="ql-block">穿衣有層次</p><p class="ql-block">內(nèi)層要透氣排汗</p><p class="ql-block">中間要舒適保暖</p><p class="ql-block">外層要防風(fēng)</p> <p class="ql-block">02. 注意休息 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天白天時間短</p><p class="ql-block">作息會有一些小變化</p><p class="ql-block">要注意保持良好的作息</p><p class="ql-block">早睡早起，養(yǎng)精蓄銳</p> <p class="ql-block">03. 適當運動 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天人體四肢僵硬、身體機能脆弱</p><p class="ql-block">不適合高強度的戶外運動</p><p class="ql-block">但是可以做一些溫和的有氧運動</p><p class="ql-block">慢跑、散步、太極等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不僅可以提高身體素質(zhì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還能保持良好的精神狀態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天冷也不要忘運動起來哦！</p> <p class="ql-block">最后的話 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家都要做好防寒保暖工作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健健康康地度過這個冬天哦~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天就和孩子一起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開始為這個冬天做準備吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傳統(tǒng)習(xí)俗、品嘗美食、鍛煉身體</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">趕快行動起來！</p>
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