同“心”共戰(zhàn)“疫”——長葛市第十三初級中學(xué)開展疫情心理健康系列教育活動(dòng)

潁川子強(qiáng)

突如其來的疫情讓我們暫時(shí)離開了美麗的校園，但是阻擋不了每一位師生抗疫的腳步，針對當(dāng)前的特殊情況，長葛市第十三初級中學(xué)開展心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。 　　為了調(diào)整學(xué)生和老師的心理狀態(tài)，我校組織了本次線上心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生和老師做好心理疏導(dǎo)以及生活學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。 教師篇 　　11月6日利用教師例會時(shí)間，馬留霞老師為全體教師開展了《放飛好心情，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒》心理健康教育活動(dòng)。在活動(dòng)中馬老師給我們講到以下幾點(diǎn)：一、情緒是可以調(diào)節(jié)的。二、通過小故事的引入，讓我們知道原來情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個(gè)問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。三、老師們共同學(xué)習(xí)了調(diào)節(jié)情緒的方法，比如轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒，理智控制法等。 　　通過本次學(xué)習(xí)，讓大家在緊張的工作之余，學(xué)會有效緩解心理壓力，排除不良情緒，更加關(guān)注自身心理健康，學(xué)會管理情緒、正確調(diào)節(jié)心理壓力，充分利用好情緒的正面效應(yīng)，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到生活和工作中。 七八年級學(xué)生篇 　　為疏導(dǎo)疫情帶來的心理壓力，保障學(xué)生健康成長，長葛市第十三初級中學(xué)在啟動(dòng)線上教學(xué)工作的同時(shí)，快速反應(yīng)，動(dòng)員心理健康教師通過線上直播開展心理健康專題教育、疫情防控科學(xué)知識宣傳活動(dòng)，為十三中的孩子們開展居家心理健康輔導(dǎo)，切實(shí)保障青少年健康成長。 　　11月6日晚心理健康教育馬留霞老師組織七八年級各班開展了“家校聯(lián)合，“疫”路相伴”的主題班會。讓同學(xué)們在嚴(yán)肅快樂的氛圍中，重新認(rèn)識新冠病毒、重溫防護(hù)常識，學(xué)會在疫情面前合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活，調(diào)節(jié)情緒，做自己真正的主人。 　　馬老師主要圍繞五個(gè)板塊： 一：科學(xué)防控保護(hù)自我 二：線上學(xué)習(xí)要求 三：線上學(xué)習(xí)問題 四：線上學(xué)習(xí)家長準(zhǔn)備 五：提高線上學(xué)習(xí)效率 馬老師結(jié)合學(xué)生的情緒波動(dòng)和當(dāng)下特殊情況，給出了專業(yè)化的意見和建議，讓學(xué)生們能夠更好的處理自己的生活和學(xué)習(xí)。 九年級學(xué)生篇 　　九年級張莉老師從八個(gè)模塊教會學(xué)生在家如何做？ 一、科學(xué)認(rèn)識疫情。 二、居家學(xué)習(xí)，要做到規(guī)律作息。三、學(xué)習(xí)之余，學(xué)會放松。比如聽歌，跑步等。四、學(xué)會傾訴，緩解焦慮五、自我暗示，自我激勵(lì)。六、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。態(tài)度不同，結(jié)果不同。七、適當(dāng)?shù)膲毫梢?，但不能給予自己太大的壓力。八、越努力越幸運(yùn)！ 　　打好“心理防疫戰(zhàn)”是打贏疫情防控戰(zhàn)的一部分，對于學(xué)生在疫情階段的心理教育一定要和落實(shí)疫情防控一樣不打折扣。通過本次主題班會，同學(xué)們掌握了基本的情緒調(diào)節(jié)方法，樹立了良好的心態(tài)，相信大家都能夠做到科學(xué)防護(hù)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，合理作息，堅(jiān)持鍛煉。 我們十三中人齊心協(xié)力，相信在黨中央和全國人民的努力下，我們一定能打贏這場硬仗！ 編輯：萬子強(qiáng)審核：黃棟霞