“疫”路同行,一心向陽——記福建開大鱔溪家長學校心理調(diào)適線上講座

福建開放大學附屬中學鱔溪校區(qū)

疫情再度來襲，為幫助我校學生及家長在抗擊疫情過程中更好地以理性平和、陽光健康的心態(tài)面對學習、工作和生活。我校與福州市未成人輔導站聯(lián)合開展疫情期間心理調(diào)適線上講座《親子溝通有術，讓居家學習更有效》，主講人為國家二級心理咨詢師、福州市心理健康學科骨干教師、福州市未成人輔導站心理咨詢師林婷婷老師。講座中，林老師圍繞疫情下家長如何管理情緒以及采用更高效的親子溝通方法這兩個方面發(fā)表了自己的觀點與建議。 　　孩子的成長離不開家長的悉心照顧與溫馨陪伴，然而疫情之下，不只是學生需要被關注，家長自身的心理狀況同樣至關重要。因此，在“如何管理情緒”方面，林老師指出當家長出現(xiàn)焦慮情緒時，需要坦然接納自己的情緒，降低對自己的要求。另外，要試著接受居家學習可能會影響學習效果的事實，保持孩子學習的愉悅感及身心平衡。每一段經(jīng)歷都有它存在的意義與價值，因此，家長可以把上網(wǎng)課看成是鍛煉孩子自律性的一個機會，利用這個時機促進孩子的成長。 在幫助孩子方面，林老師指出，疫情下，孩子會出現(xiàn)各種各樣的表現(xiàn)，如頭疼頭暈、睡眠不好，做事沒耐心、控制不住發(fā)脾氣等行為，這些表現(xiàn)是疫情下的正常反應，家長在接納自己的情緒的同時也要注意接納孩子的情緒。當親子間出現(xiàn)矛盾時一定要及時地反思與調(diào)整和孩子的關系。 　　林老師給家長提供了一些更有效的親子溝通方法，如“三明治溝通法”“贊美法“等，讓家長在應對孩子問題時有了更清晰的思路。 　　呵護學生的心理健康，保證孩子正常的學習生活秩序是我們共同的愿望和使命。本次的心理健康知識線上講座如同及時雨般緩解了家長們的焦慮。許許多多的家長在聽講座的過程中，自發(fā)的將講座鏈接及內(nèi)容分享到班級群中。講座結(jié)束后，家長們紛紛表示受益匪淺，并真誠地表達了對林老師的感謝。相信只要我們一起攜手共進，定能度過這個艱難時刻，迎接曙光。 　　飄風不終朝，驟雨不終日。再大的風雨終將過去，再大的困難也能撥開重重云霧重見陽光。齊心抗疫，共克時艱，愿大家心懷艷陽，快樂生長。