<p class="ql-block">新密市茍?zhí)面?zhèn)石廟小學(xué)</p> <p class="ql-block"> 疫情打亂了孩子們正常的學(xué)習(xí)生活，不得不居家進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。小學(xué)生所處的階段正是他們身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉可以最大程度預(yù)防疾病，很好提升孩子的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)身體的免疫力，保持一個(gè)健康的體魄，促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，讓孩子永保開朗樂觀和積極向上的心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> <b><u>體育鍛煉可以塑造學(xué)生樂觀開朗、積極向上的生活態(tài)度。</u></b></p> <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)。多多參加如慢跑等運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身體健康很有好處。<b><u>慢跑可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除身體內(nèi)的有害物質(zhì)。</u></b>同時(shí)還可以增加學(xué)生肺活量，促進(jìn)消化功能，增加學(xué)生食欲。</p> <p class="ql-block"> 疫情的影響下，孩子的生活軌跡發(fā)生變化，時(shí)間久了難免心理負(fù)擔(dān)變重，壓力變大。體育活動(dòng)可以在一定程度上幫助孩子們緩解疫情帶來的心理壓力，從而以一個(gè)積極的生活態(tài)度面對(duì)突然改變的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"> 體育活動(dòng)可以是多樣化的，例如：踢足球、打羽毛球、踢毽子、做體操、跳舞等，完美的完成這些活動(dòng)都能增強(qiáng)孩子心理成就感與滿足感，消除孩子們因?yàn)橐咔槔г诩依锊荒艹鋈淼臒┰瓴话驳那榫w。</p> <p class="ql-block"><b> <u>拍球能鍛煉孩子的身體靈活性，很好的鍛煉孩子身體四肢的協(xié)調(diào)性</u>。</b></p> <p class="ql-block"> <b><u>孩子適量地做仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉力量，對(duì)身體健康有利。</u></b></p><p class="ql-block"><b><i>? </i>但不能過量，以免導(dǎo)致肌肉疲勞或者影響生長(zhǎng)發(fā)育。</b></p> <p class="ql-block"> <b><u>跳繩可以鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，有助于兒童左腦和右腦平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展。</u></b></p> <p class="ql-block">小學(xué)生體育鍛煉的好處如下：</p><p class="ql-block"> 一、每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行一定的體育活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)小兒胃腸蠕動(dòng)是有好處的，有利于小兒的胃腸消化功能，且體育鍛煉也有利于促進(jìn)小兒的睡眠，消化功能與睡眠好了之后，對(duì)于小兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。</p><p class="ql-block"> 二、彈跳類的體育鍛煉，比如打籃球或者是跳繩等，有利于小兒骨骼發(fā)育，對(duì)于兒童身高的增長(zhǎng)是有益處的。</p><p class="ql-block"> 三、每日間堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于小兒身體免疫功能的增強(qiáng)，不容易患呼吸系統(tǒng)疾病，對(duì)于兒童增強(qiáng)體質(zhì)是有一定的好處的。</p><p class="ql-block"> 四、體育鍛煉有利于小兒的身心發(fā)育，對(duì)于兒童心理行為發(fā)育也是有益處的。</p>
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