《面對疫情，從容應對》——和靜縣第三中學舉辦教師減壓心理講座

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為幫助我校教師更好的做好疫情期間的心理調適，緩解心理壓力，學會梳理情緒，樹立陽光心態(tài)，提高心理健康水平。11月4日晚上九點，我校舉辦了疫情期間心理健康云講座——“面對疫情，從容應對，教師減壓心理講座”。全校老師在線聆聽了講座。 　　本次講座邀請了我校二級心理咨詢師馬菁老師主講。馬菁老師首先為我們解釋了壓力產生的因素：“壓力是人應對環(huán)境的心理狀態(tài)”，并運用心理學理論采用舉例的方式向我們闡述了壓力對人的影響以及人在面對壓力的時候會有怎樣的反應。同時，還指導老師們在教育教學活動中，如何構建良好的師生關系有利于避免師生矛盾，更有利于學生的學習成長。講座從融洽師生關系、處理師生矛盾、師生有效溝通等方面為教師提高自我效能和管理水平提供了多樣的教育方法借鑒，幫助教師尋找適合自己提升效能的方法和途徑，處理師生關系的有效技術和措施，樹立信心，樂觀智慧從教。最后提出了“要與壓力做朋友”，緩解壓力的方法：正視壓力源、多角度看待問題、改變對事物的認知、學會認知重構、正面減壓等。講座幽默風趣，簡單實用，為教師們提供了有效釋放壓力的方法和途徑。 　　老師們紛紛認為本次培訓是一場“及時雨”，讓教師意識到心理健康工作的重要性和科學性，認識到陽光心態(tài)即積極心態(tài)，是戰(zhàn)勝疫情的必勝法寶。 　　教育是用生命影響生命，靈魂塑造靈魂，希望每位老師都能自我關懷，關注自己的身心健康，用更好的狀態(tài)去關愛。 初稿：杜曉蕓初審：曾海燕終審：丁麗芳