新星幼兒園一周食譜（2022.11.7—11.11）

新星幼兒園

愛在健康中成長，愛在點滴中呵護，愛在味蕾中綻放，不負家長們的重托，不負孩子們的未來！ 周一美食 ??早餐：眾和鮮牛奶?? 草莓排包?? 清炒葫蘆絲粗糧蛋????早點：蘋果?? 果凍橙????午餐：小炒肉燜面?? 西芹炒黃豆 紅薯小米粥????午點：徐福記卷心酥酸弟棗糕??晚餐：薏米紅豆粥?? 番茄粉絲娃娃菜?? 黑米饅頭 周二美食 ??早餐：蝦皮蒸蛋羹小白菜熗腐竹?? 蝸牛卷??早點：蘋果?? 哈密瓜????午餐：香香米飯?? 清蒸龍利魚 魚香肉絲紅棗銀耳湯??午點：黃桃酸奶慕斯小蛋糕????晚餐：丸子湯荷塘小炒 紅糖玉米面發(fā)糕 周三美食 ??早餐：眾和鮮牛奶巧克力麥芬蛋糕 絲瓜炒木耳五香鵪鶉蛋??早點：蘋果?? 橘子????午餐：手搟面農家雜燴大打鹵 醋溜茴子白??午點：葡萄干蘇打香蔥餅干??晚餐：山藥枸杞粥紅燒豆腐 奶香饃 周四美食 ??早餐：紫米燕麥粥蒜香土豆絲 椒鹽花卷??早點：蘋果?? 紅心蜜柚??午餐：蕓豆米飯紅燒排骨 小白菜燉豆腐?? 金桔雪梨百合湯????午點：原味酸奶旺旺雪餅??晚餐：榨菜肉絲湯黃瓜炒雞蛋?? 南瓜餅?? 周五美食 ??早餐：眾和鮮牛奶培根三明治?? 五谷雞蛋??早點：蘋果?? 香蕉????午餐：羊湯面青椒胡蘿卜炒木耳 香甜餾米??午點：每日堅果?? 山楂棒棒糖????晚餐：粗糧玉米粥平菇炒油菜?? 芝麻花卷 健康小百科 小米的營養(yǎng)價值 小米是北方人喜愛的主要糧食之一，小米分為梗性小米、糯性小米和混合小米，含有豐富的鐵質、復合維他命B、鈣質、鉀、纖維素和淀粉，吃小米可以補充鐵元素，保護發(fā)質，還可以滋潤皮膚，具有補脾胃、補腎、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏等功效。1、補脾胃:小米最主要的功效是補脾胃，甘味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從味覺上講，小米味甘而咸，因此食用小米對拉肚子、嘔吐、消化不良患者很有益處。2、補腎:五谷具有養(yǎng)精氣、補腎氣的作用，但是五谷當中小米的補腎功效最強，小米性質偏寒，略帶咸味，咸味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效。3、養(yǎng)心安神:喝小米粥可增強小腸功能，有養(yǎng)心安神之效，小米還作為鎮(zhèn)靜安眠的保健品食用。