守護(hù)心理“綠碼” 學(xué)會(huì)自主管理——武漢市實(shí)驗(yàn)學(xué)校“云端責(zé)信 淬煉成長(zhǎng)”系列教育活動(dòng)（一）武漢市實(shí)驗(yàn)學(xué)校 盧小瑤 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span>積極適應(yīng)云端學(xué)習(xí)，努力做好自主管理。健康管理、學(xué)習(xí)規(guī)劃、心理調(diào)節(jié)、動(dòng)力激發(fā)、強(qiáng)身健體、親子關(guān)系等等，特殊時(shí)期都成為了學(xué)生要學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)的新課題。班主任和科任老師們對(duì)學(xué)生悉心指導(dǎo)，關(guān)懷備至，引導(dǎo)學(xué)生自信自強(qiáng)、不畏困難、勇毅前行，在困難中磨練意志，在逆境中淬煉成長(zhǎng)。以責(zé)信引導(dǎo)行為，以勤奮助推發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p> 自主學(xué)習(xí) 提升自律 <p class="ql-block"> 通過(guò)心理健康課程，學(xué)習(xí)自主管理的策略，在實(shí)踐中不斷調(diào)整學(xué)習(xí)方法，將居家網(wǎng)課作為彎道超車的好機(jī)會(huì)。</p> 親子交流 加強(qiáng)溝通 <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(25, 25, 25); -webkit-text-size-adjust: 100%;">通過(guò)學(xué)習(xí)親子溝通的技巧，我們的學(xué)生學(xué)會(huì)了換位思考，更加明白父母的不易。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 培養(yǎng)興趣 自我調(diào)節(jié) <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25); -webkit-text-size-adjust: 100%;"> 通過(guò)學(xué)習(xí)壓力宣泄方法，將內(nèi)心的情緒和感受用繪畫和音樂(lè)表達(dá)出來(lái)，升華為一件件藝術(shù)作品，釋放壓力，更留下屬于自己的回憶。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 適度運(yùn)動(dòng) 強(qiáng)健體魄 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 居家期間雖無(wú)法外出，但我們的學(xué)生更加重視自己的身體健康，用自己的方式開展體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生們爭(zhēng)相打卡太極拳、五步拳等健身運(yùn)動(dòng)，積極提高身體免疫力，</span>強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)！</p> 堅(jiān)持核酸 共克時(shí)艱 <p class="ql-block"> 全校師生每日核酸應(yīng)檢盡檢，學(xué)生和家長(zhǎng)在學(xué)校的倡議下盡量減少外出，不流動(dòng)、不聚集，促進(jìn)短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)奧密克戎的社會(huì)面清零，為盡快恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生活作貢獻(xiàn)！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 云端學(xué)習(xí)更磨礪，經(jīng)歷過(guò)破繭的蝴蝶會(huì)擁有更強(qiáng)健的翅膀。實(shí)驗(yàn)學(xué)子在云端相聚，通過(guò)“微+”責(zé)信德育，明責(zé)更承責(zé)，淬煉出能逆風(fēng)飛行的羽翼，待疫情散去，定能展翅翱翔！</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">武漢市實(shí)驗(yàn)學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年11月2日</p><p class="ql-block">撰稿：盧夢(mèng)瑤</p><p class="ql-block">圖片：黃曉琪 熊岑 李俊 體育組 藝術(shù)組</p><p class="ql-block">校對(duì)：馬俊</p><p class="ql-block">審核：紀(jì)先發(fā)</p><p class="ql-block"><br></p> 學(xué)習(xí)學(xué)生云端淬煉自主實(shí)驗(yàn)學(xué)校強(qiáng)身健體親子學(xué)會(huì)管理