《關愛心理健康，成就美好人生》——————《教子有方》第二集

浩然????紫瑛

新城實驗小學五年級（5）班馬紫瑛 節(jié)目主旨內容本期節(jié)目將向家長們傳達心理健康教育的重要性，并就識別心理問題，預防心理疾病，減少心理壓力等方面提供方法指導 　　識別心理問題抑郁癥診斷標準（醫(yī)學）： 癥狀標準；時間標準；排除標準；嚴重程度標準 注意區(qū)別正常的負面情緒，異常的情緒變化。 識別關注孩子心理問題1、關注孩子與他自己的關系（對自己的接納程度）2、與他人的關系（反映孩子社會支持系統(tǒng)的豐富） 3、與社會環(huán)境的關系（對未來產(chǎn)生期待）這三對關系的和諧狀態(tài)，可以初步反映孩子的心理健康狀態(tài)。 　　家長：理性，科學智慧情緒控制用肯定的語言，消除孩子的消極情緒；多和學校老師溝通，讓老師多去了解關心、鼓勵孩子。早期識別青春期心理問題（兩周以上持續(xù)走不出來看專業(yè)醫(yī)生） 預防心理問題學業(yè)壓力大：普通孩子被逼著學；優(yōu)秀孩子壓力是前進的動力。激勵孩子：“看到你難過，我也不好受”幫孩子整理衣服，事實加感受讓孩子感受到關心與愛。緩解壓力：體育運動，曬太陽，深呼吸沒有什么事情是一次流汗解決不了的，如果有那就再虐一次。 研究表明，輕度運動可減輕13%的抑郁癥狀，中高度運動可減輕19%抑郁癥狀。一項涉及120萬人的研究，也顯示運動人群的精神心理負擔較非運動人群要低11.8%到22.3%。合理運動可以從里到外釋放壓力，緩解情緒，保證充足的睡眠。 失敗是常態(tài)，成功是偶然任何人都不能保證自己做什么都順風順水，不要覺得努力沒有意義，在成功之前所有的付出都是積淀，沒有它們無法鑄就你的成功。換位思考交換壓力，讓孩子知道壓力是普遍性的去坦然面對。 減少心理壓力家長承認自己的無能為力，勇于面對允許孩子有情緒上的起伏和波動，并努力做好孩子的情緒垃圾桶，在應對孩子的心理問題是父母要懂得與老師配合及時的溝通，能夠為孩子提供全方位的心理支持與保護與。讓孩子更加積極主動，少用慎用物質獎勵，從關注分數(shù)到關注孩子，父母學會傾聽，以柔克剛，與孩子交流放慢，放緩語氣，以誠相待，真誠，誠懇。（以心相交方能成其久遠）好的家庭教育要充分體現(xiàn)孩子的自身價值感，充分調動孩子成長的內驅力。養(yǎng)成良好的親子關系，用愛給孩子飽滿的價值觀（接納回應孩子情緒），塑造內驅力，他律——自律——素養(yǎng)。 對待青春期的孩子要多一些耐心，父母接納孩子的程度決定了青春期孩子和父母關系的深度。親子間最重要的是溫暖的在一起。孩子通常不會聽家長在說什么，更多的是關注家長的表情和口氣。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”人生的經(jīng)驗，不是我們直接告訴孩子，就能嫁接過去。良好的傾聽是開始，理解，尊重，陪伴，肯定是過程，家風是關鍵。 　　有利于孩子心靈健康成長的家庭氛圍，一定是有序的，包括整潔的家庭環(huán)境和規(guī)律的時間安排。孩子心靈的飽滿程度，具體的家庭氛圍，父母的應對方式，決定了孩子遭遇心理困擾時，恢復的速度、程度以及復發(fā)的頻率。 心得體會我們習慣于對孩子進行蒼白的說教講各種大道理，其實這種做法只可能引起孩子的反感和抵觸心理，父母只有盡量身體力行，通過實際行動為孩子做表率，才能影響到孩子的言行舉止。作為父母要避免給孩子帶來消極負面的影響，以積極樂觀的心態(tài)，幫助孩子提高抗挫折的能力，是孩子對生活充滿希望和熱情。 祝愿所有孩子都能在成長過程中被這世界溫柔以待！