面對疫情，我與自己和諧相處——羊山新區(qū)南京路小學(xué)開展線上心理健康課程

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在這金秋送爽的時(shí)節(jié)，原本和諧的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏被這場反復(fù)的疫情再一次打破。 羊山新區(qū)南京路小學(xué)按照疫情期間線上教學(xué)預(yù)案開啟了線上教學(xué)，同學(xué)們也開始了居家學(xué)習(xí)的生活，為幫助廣大師生及家長朋友們在居家時(shí)間里更好地守護(hù)心理健康，筑牢“心理防線”。2022年10月27日，我校開展了心理健康課程，助力全校師生、家長用積極健康的心態(tài)戰(zhàn)勝疫情。 　　在這突如其來的變化中，很多學(xué)生容易出現(xiàn)情緒低落、波動起伏等問題，為了幫助他們消除煩躁、恐懼、焦慮、緊張等負(fù)面情緒，更好的適應(yīng)線上學(xué)習(xí)與居家生活，我校通過線上課程引導(dǎo)孩子們與自己和解，接納自己。 畫童心 　　疫情之下，我們的身心或多或少會感到壓力的存在，為了同學(xué)們更好的調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會緩解、釋放壓力，瞧，同學(xué)們精心繪制了一幅幅圖文并茂的作品，讓我們一起欣賞吧！ 寫我心 　　每個(gè)人都需要被關(guān)愛，每一份心情都值得被記錄。聽完課后，同學(xué)們紛紛拿起手中的筆，記錄著此刻的心情，讓我們跟隨著他們的聲音，去探索成長的意義吧！ 繪導(dǎo)圖 　　坦然面對情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒。 疫情壓力下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種不良情緒。這是人的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)。越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配，面對負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，而去積極的理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)。 看，同學(xué)們開動腦筋，繪制出了一張張生動有趣的思維導(dǎo)圖，居家的我們也可以過的充實(shí)又有趣！ 　　同學(xué)們，讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對，用健康擁抱每一天的太陽。相信等到疫情消散，我們摘下口罩，又可以互相看到依然燦爛的笑臉！