<p class="ql-block">準(zhǔn)備材料：</p><p class="ql-block">玉米、純牛奶</p> <p class="ql-block">玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含膳食纖維、B族維生素、維生素E和各種礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 1、清熱解毒： 玉米有利尿、清熱解毒的功效，較適合慢性腎炎和部分腎病患者進(jìn)食。</p><p class="ql-block"> 2、健脾養(yǎng)胃：玉米是一種很常見(jiàn)的粗糧，粗糧有很好的健脾養(yǎng)胃的作用，經(jīng)常吃玉米可以有效保護(hù)腸胃。 </p><p class="ql-block">3、美白通便： 玉米含有多種維生素、谷氨酸和微量元素，其中維生素A和維生素E能有效地起到抗氧化的作用。維生素B和微量元素硒對(duì)胃腸道和神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)有保護(hù)作用，所以多吃玉米可以一定程度上幫助美白皮膚。玉米含有豐富的纖維素，能有效刺激腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便的作用。同時(shí)還能促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸道內(nèi)毒素的排出，所以便秘患者可以多吃玉米。</p> <p class="ql-block">第一步：小組合作 一起來(lái)幫玉米脫衣服吧（剝玉米）</p> <p class="ql-block">??：哇哦～好神奇</p> <p class="ql-block">??：別跑呀</p> <p class="ql-block">??：好像有點(diǎn)難度喲</p> <p class="ql-block">玉米剝好啦～我們的手藝不錯(cuò)吧?</p> <p class="ql-block">第二步：將剝好的玉米弄成一粒一粒的玉米粒</p> <p class="ql-block">??：好難啊</p> <p class="ql-block">??：哎呀～都出水了</p> <p class="ql-block">我們的玉米粒也完成咯～?</p> <p class="ql-block">第三步：將玉米粒清洗干凈</p> <p class="ql-block">????：哇</p> <p class="ql-block">第四步：將清洗好的玉米粒放入榨汁機(jī)中...</p> <p class="ql-block">第五步：在榨汁機(jī)里放入純牛奶即可</p> <p class="ql-block">好神奇的榨汁機(jī)呀</p> <p class="ql-block">美味的玉米汁就完成咯～</p> <p class="ql-block">爸爸媽媽你們想嘗一下嘛??</p> <p class="ql-block">我們下期見(jiàn)</p>
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