<p class="ql-block">各位居家學(xué)習(xí)的同學(xué)們:</p><p class="ql-block"> 近期疫情來襲，因此我校積極響應(yīng)“停課不停學(xué)”的號(hào)召，開展了一系列的線上教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)，為了保證學(xué)生居家學(xué)習(xí)的心理健康，老師們通過各種渠道、運(yùn)用多種方法，幫助學(xué)生疏導(dǎo)情緒、增強(qiáng)信心，做好個(gè)人防護(hù)，攜手打贏“心戰(zhàn)役”！在此發(fā)出以下倡議:</p> <p class="ql-block">1、及時(shí)關(guān)注疫情信息但不過分關(guān)注，同時(shí)主動(dòng)配合防控措施，做“最好自己”。</p><p class="ql-block">2、規(guī)律作息，保持充足睡眠。這樣我們的學(xué)習(xí)會(huì)更有效率，心情也會(huì)更愉悅。</p><p class="ql-block">3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做好眼保健操。健康的身體是生活和學(xué)習(xí)的保障。</p><p class="ql-block">4、做好每天的時(shí)間規(guī)劃，合理安排學(xué)習(xí)和休息。時(shí)間規(guī)劃會(huì)讓我們有掌控感，我們也可以在休息時(shí)間做些自己感興趣的事，比如畫畫、聽音樂、唱歌、做手工、看書等。</p><p class="ql-block">5、當(dāng)心情不好時(shí)，可以調(diào)節(jié)情緒。比如和家長(zhǎng)聊聊天，說出自己的擔(dān)憂；做些喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力；寫日記等。</p><p class="ql-block">6、如果心情很不好要下時(shí)求助。</p><p class="ql-block">（1) 可以給心理老師打電話13474251180;</p><p class="ql-block">（2)可以和班主任老師和任課老師交流溝通</p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)相信，我們始終在一起，學(xué)校和老師會(huì)陪著你們一起度過這段居家學(xué)習(xí)的時(shí)光。</p> <p class="ql-block"> 周肖小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022.10.26</p>
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