<p class="ql-block">親愛(ài)的朋友，您好，我是啟玲！又到了我們好書共讀的時(shí)間了，與您共讀一本書，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！</p> <p class="ql-block">昨天我們一起閱讀《力量》力量之鑰 愛(ài)之鑰 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我要繼續(xù)來(lái)閱讀《力量》力量之鑰 愛(ài)就是留心和如何讓心智專注在愛(ài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛(ài)就是留心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你必須留意去感受周遭每一樣事物的愛(ài)。你必須察覺(jué)到身旁的每一樣事物，然后去愛(ài)，否則你會(huì)錯(cuò)過(guò)一些事。你必須留心查看你喜愛(ài)的事物；你必須注意去聽(tīng)你喜愛(ài)的聲音；在經(jīng)過(guò)花叢時(shí)，你必須注意嗅聞它們動(dòng)人的香味；吃東西時(shí)，你必須仔細(xì)留意，才能真正品嘗口中的食物，完全感受到它的滋味。如果你走在街上，卻只聽(tīng)著腦子里的聲音，你會(huì)錯(cuò)失一切——那就是常常發(fā)生在許多人身上的狀況。他們讓腦海中的念頭催眠自己，所以處于某種恍惚狀態(tài)，無(wú)法察覺(jué)周圍的任何事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是否曾經(jīng)走在路上，然后一位好友突然大叫你的名字，但因?yàn)槟銢](méi)看到他，結(jié)果嚇了一跳？或者你看見(jiàn)一位朋友，在你大叫她的名字好幾次之后，她才突然看到你，然后嚇得跳起來(lái)？你的呼喚把她叫醒了，因?yàn)樗⑽床煊X(jué)自己走在街上，而是處于某種恍惚狀態(tài)，聽(tīng)著自己腦子里的念頭。你是否曾經(jīng)在開車旅行時(shí)，突然間看看四周，才發(fā)現(xiàn)接近目的地了，但你卻不記得已經(jīng)開了這么長(zhǎng)的一段路？你因?yàn)閮A聽(tīng)自己的念頭而催眠了自己，所以心神恍惚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好消息是，你給出越多愛(ài)，就會(huì)變得越留神、越有意識(shí)！愛(ài)能讓你完全警覺(jué)，當(dāng)你每天盡可能認(rèn)真注意身旁那些你喜愛(ài)的事物時(shí)，就會(huì)變得越有覺(jué)知、越留心。如何讓心智專注在愛(ài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“心智的清澈明晰，也代表著非常清楚自身熱情之所在，這就是為什么一個(gè)擁有偉大且清明心智的人能熱切地去愛(ài)，而且很清楚他愛(ài)的是什么。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">布萊士·帕斯卡（1623-1662）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">數(shù)學(xué)家及哲學(xué)家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持覺(jué)察的其中一個(gè)方法，就是刻意去問(wèn)你的心智這類問(wèn)題：“我可以看見(jiàn)哪些我喜愛(ài)的事物？”“我可以看見(jiàn)多少我喜愛(ài)的事物？”“還有什么東西是我喜歡的？”“我可以看到什么讓我激動(dòng)的事物？”“我可以看到什么讓我興奮的事物？”“我可以看到什么讓我充滿熱情的事物？”“我可以看到更多我喜愛(ài)的事物嗎？”“我可以聽(tīng)見(jiàn)哪些我喜愛(ài)的事物？”當(dāng)你問(wèn)你的心智這些問(wèn)題時(shí)，它不得不馬上忙著給你提供答案；而為了想出這些問(wèn)題的解答，它會(huì)立刻停止其他念頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中的秘訣就在于習(xí)慣性地持續(xù)向你的心智提問(wèn)。你問(wèn)的問(wèn)題越多，就越能掌控你的心智，然后你的心智會(huì)和你合作，并且做你希望它做的事，而不是跟你唱反調(diào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果沒(méi)有好好控制自己的心智，那么有時(shí)它會(huì)像從山上疾駛而下的無(wú)人駕駛貨運(yùn)列車。你是你心智的駕駛員，所以要抓住控制權(quán)，下指令讓它保持忙碌，告訴它你要它去哪里；如果不告訴你的心智要做些什么，它就會(huì)照自己的意思往前跑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“對(duì)那些不控制心智的人來(lái)說(shuō)，心智就像敵人?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《薄伽梵歌》（約公元前5世紀(jì)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古印度經(jīng)典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的心智是一個(gè)可為你所用的強(qiáng)大工具，前提是，你必須掌控它。你希望它可以幫助你付出愛(ài)，而不是任由它用失控的思想來(lái)讓你分心。訓(xùn)練你的心智專注在愛(ài)上，不會(huì)花太多時(shí)間，而一旦訓(xùn)練完成，你就等著看自己的人生會(huì)發(fā)生些什么吧！</p> <p class="ql-block">好了，今天的《力量》力量之鑰 愛(ài)就是留心和如何讓心智專注在愛(ài)和大家閱讀到這里，我是啟玲，如果您也喜歡這本書，我愿和您一起閱讀，讓我們?cè)趫?jiān)持的過(guò)程中遇見(jiàn)最美好的自己！感謝您的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)！</p>
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