<p class="ql-block"> 居家戰(zhàn)疫情，運動不停歇</p><p class="ql-block"> 武川縣第一中學體育鍛煉指南</p><p class="ql-block"> 疫情當前，“家里蹲”是最重要的防疫措施。運動是一切生命的源泉，宅家里也需要動起來！</p><p class="ql-block"> 10月6日，為迅速響應上級號召，加強對學生居家學習、生活的管理和指導，關(guān)注學生體質(zhì)健康和用眼健康，武川縣第一中學體育組教師在校領(lǐng)導的安排下特制作了疫情期間居家體育鍛煉方案。確保政策有效落實，為抗擊疫情添磚加瓦。</p><p class="ql-block"> 教學內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1.眼保健操篇</p><p class="ql-block">2.熱身操</p><p class="ql-block">3.減脂韻律操</p><p class="ql-block">4.24式太極拳</p><p class="ql-block">5.各種身體素質(zhì)小練習</p><p class="ql-block">6.整理放松練習</p><p class="ql-block">老師們、同學們，鍛煉前有以下幾點注意事項：</p><p class="ql-block">1、穿運動服，運動鞋。</p><p class="ql-block">2、注意周邊環(huán)境是否安全。</p><p class="ql-block">3、運動前做適當?shù)臒嵘砗蜏蕚浠顒?lt;/p><p class="ql-block">4、根據(jù)自身的身體情況選擇合適的運動項目。</p><p class="ql-block">5、文明鍛煉，不影響他人生活和休息。</p><p class="ql-block"> 體育運動不僅有利于孩子的發(fā)育，在當前對于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價值和意義。在對抗疫情的過程中，一個人免疫能力的高低，取決于一個人身體狀況的好壞，所以堅持體育鍛煉就可以提高自身的免疫能力。 老師們和同學們還可以選擇自己喜歡的運動方式，提高自身的身體素質(zhì)，增強免疫力，讓我們的身體更強壯！</p><p class="ql-block"> 疫情終將過去，待到開學時，讓我們以健康的體魄，積極向上的樂觀心態(tài)去迎接未來的挑戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block">體育網(wǎng)課存在的問題：</p><p class="ql-block">學生方面：</p><p class="ql-block">1.90%的學生用的手機，真心眼睛愛不了.</p><p class="ql-block">2.攝像頭有30%不開的.有些因為沒網(wǎng).有的因為村里的，家里稍有點亂，沒法開語音，大人都在家里，有的聊天有的干活，影響挺大…</p><p class="ql-block">3.老師屏幕一次就能看見了個頭像.做了示范就看不到完成情況；效率較低.</p><p class="ql-block">4.有的學生手機上分個屏.看的以為聽課呢.其實手機上演的別的.</p><p class="ql-block">5、活動不能跑跳，避免鄰居產(chǎn)生矛盾.</p><p class="ql-block">老師方面：</p><p class="ql-block">1.教總質(zhì)量不能保證.練習情況準以統(tǒng)計.</p><p class="ql-block">2.教學內(nèi)容比較單一</p>
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