<p class="ql-block">Q：現(xiàn)在很多媽媽都在談“接納”，但真正的接納到底是什么？接納就等于什么都不做嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">A：接納，或者無(wú)條件的接納（不管是對(duì)自己，還是孩子），主要是指在幾樣特別不容易做到的事情上做到接納——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1．他做錯(cuò)事情的時(shí)候。每個(gè)人都有做對(duì)事情或做錯(cuò)事情的時(shí)候，當(dāng)他做錯(cuò)事情時(shí)，我也接納他這個(gè)人，不因?yàn)樽鲥e(cuò)，而給他負(fù)面評(píng)價(jià)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2．他做的事情沒(méi)有達(dá)到你的期待時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如你希望自己溫和又善良，但一時(shí)你做不到。沒(méi)關(guān)系，接納自己此時(shí)此刻真的還沒(méi)有達(dá)到期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3．他做事情失敗的時(shí)候。不是錯(cuò)了，而是努力過(guò)，卻還是失敗了，也不對(duì)人給負(fù)面評(píng)價(jià)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4．他產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)。比如對(duì)方生氣，告訴他我看到你生氣了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果媽媽可以對(duì)孩子做到上面這幾點(diǎn)，孩子就知道自己是被無(wú)條件接納的。媽媽對(duì)自己，也是一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接納的對(duì)象，是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，你的孩子說(shuō)：“我要去殺人，我要拿刀去欺負(fù)別人”，你接納孩子嗎？如果接納，他真的拿刀去殺人，你也任由他嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接納的對(duì)象不是行為，而是行為背后的原因，或者說(shuō)情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無(wú)條件接納的基礎(chǔ)是信任孩子，無(wú)條件接納的通道是看到行為背后的原因或情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你不信任你的孩子，聽(tīng)到他說(shuō)“要?dú)⑷恕保愕牡谝环磻?yīng)是，這么小的孩子就敢說(shuō)殺人，長(zhǎng)大了還得了？這個(gè)“長(zhǎng)大了還得了”就成了你假想的一個(gè)結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了不讓這個(gè)假想的結(jié)果變成現(xiàn)實(shí)，你就會(huì)做一些事情，比如說(shuō)教，“你想殺人的想法是不對(duì)的”，比如打孩子一頓，讓他知道錯(cuò)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而如果你信任孩子呢，你的第一反應(yīng)是：這個(gè)孩子怎么了，發(fā)生什么事讓他這樣憤怒？這樣，走向了解孩子情緒的通道后，你才會(huì)真正知道，孩子身上發(fā)生了什么事情？他真實(shí)的感受是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再比如，一個(gè)孩子說(shuō)：“我不想上幼兒園，小朋友都欺負(fù)我?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不信任的反應(yīng)是：“你怎么這么懦弱？長(zhǎng)大也會(huì)被人看不起！”“我應(yīng)該做點(diǎn)什么，我一定要做點(diǎn)什么去幫助孩子！”或者“天吶，我的孩子總被人欺負(fù)，太可憐了！”總之，不相信這只是短暫的一個(gè)過(guò)程，也不相信孩子可以走出這個(gè)過(guò)程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信任的反應(yīng)是：“媽媽在這里陪著你，媽媽抱抱你吧?！薄皨寢屢埠芟肱阒悖裉煳覀兊萌ビ變簣@，但是媽媽愿意聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)發(fā)生什么了事情?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接納不表示：那今天就別去幼兒園了。接納表示：媽媽愿意聽(tīng)聽(tīng)你的訴說(shuō)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接納，不表示什么都不做？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)孩子有一個(gè)“害羞”的特質(zhì)，我們?cè)趺聪朕k法，他也改不了，于是我們?cè)囋嚳茨懿荒芙蛹{它。這時(shí)候，接納表示什么都不做，任其自然嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">害羞，是一種情緒，而情緒沒(méi)有好壞之分，它只是一個(gè)信使，通過(guò)身體告訴我們一些事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也許是，那件事情讓孩子有點(diǎn)難為情。也許是，孩子膽子小，或者感覺(jué)環(huán)境不夠安全。也許是，孩子還沒(méi)有準(zhǔn)備好，不想嘗試沒(méi)有把握的事情……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂接納害羞，是我接納孩子出現(xiàn)害羞的感覺(jué)，因?yàn)楦杏X(jué)是人類(lèi)的一種直接反應(yīng)，沒(méi)有打招呼，就直接來(lái)訪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而它的另一個(gè)特質(zhì)是，它也會(huì)自然過(guò)去，因?yàn)樗皇青]差，郵差送完信后，當(dāng)然就會(huì)離開(kāi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們接納了害羞，并且接收到它帶來(lái)的信息后，就進(jìn)入行為的部分了。接納，不等于什么都不能做，兩者之間，是既不充分也不必要的關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如一個(gè)接納孩子害羞的媽媽?zhuān)赡苤髱秃⒆涌朔π摺６粋€(gè)事后什么都沒(méi)有做的媽媽?zhuān)锌赡懿](méi)有接納孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行為上的決定，是另一個(gè)層面的事。比如，當(dāng)我們從孩子的憤怒里接收到信息后，可以問(wèn)問(wèn)自己：“我能做什么？”或者，媽媽看到孩子的嫉妒，接納它之后，也可以問(wèn)問(wèn)孩子：“如果你感覺(jué)到嫉妒，嫉妒告訴了你什么？你需要媽媽做什么？你想怎么做？”</p>
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