<p class="ql-block"> 《二十四節(jié)氣之霜降》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">霜降到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這是秋天最后一個節(jié)氣啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天氣越來越冷了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早晨都能在葉子上看到白白的一層霜了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">動物們也要開始冬眠了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">故事中的毛毛小朋友要考考大家</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你知道哪些動物要冬眠嗎</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">聽爸爸說“霜降吃柿子，不會流鼻涕”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">關(guān)于霜降為什么吃柿子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">還有個有趣的傳說呢......</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今天是“霜降”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這是秋天的最后一站</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬天離我們越來越近了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在即將滾滾而來的冷空氣中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">給孩子們準備了一份防寒指南</p> 穿衣篇 <p class="ql-block" style="text-align: center;">秋已深，露轉(zhuǎn)霜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出門別忘添衣裳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>關(guān)注天氣狀況：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">關(guān)注溫度變化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">給孩子循序添衣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>及時增減衣物：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">室外活動酌情增減衣物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以免孩子受涼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>舒適安全為第一：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舒適性強</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無配飾拉繩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">穿脫簡單</p><p class="ql-block"><br></p> 運動篇 <p class="ql-block" style="text-align: center;">勤鍛煉，多運動</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">增強體質(zhì)正當時</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意空氣質(zhì)量：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">空氣質(zhì)量差時</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">應(yīng)減免戶外活動</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意天氣：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天氣寒冷時</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">將戶外運動轉(zhuǎn)為室內(nèi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>運動后補水原則：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多次少量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喝水的時候不要太快</p> 飲食篇 <p class="ql-block" style="text-align: center;">用食物記住</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">美好的深秋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>給孩子的霜降水果（含堅果）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋梨、甘蔗、柿子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">柚子、蘋果、石榴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">柑橘、棗子、龍眼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">板栗、花生、核桃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>給孩子的霜降蔬菜（含粗糧）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紅薯、胡蘿卜、冬瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">空心菜、地瓜、南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓮藕、芋頭、茭白</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花菜、山藥、蘿卜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>給孩子的霜降粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鴨肉粥、銀耳粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">梨子粥、蓮子百合粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">芝麻粥、紅棗粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紅薯粥、玉米粥、南瓜粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">--后記--</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">霜降后天氣驟冷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也迎來了秋冬流行病的高發(fā)期</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">除了防寒保暖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飲食、鍛煉兩不誤外</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">帶娃出門也要做好各種防護</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">勤洗手、戴口罩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">少去人多擁擠的地方</p><p class="ql-block"><br></p>
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