“疫”起堅守從心出發(fā)---肖旗鄉(xiāng)中心幼兒園居家心理調(diào)適指南

蘭亭序^_^

親愛的家長朋友們： 突如其來的疫情打亂了生活的步伐，根據(jù)疫情防控工作安排，幼兒園暫停了線下教育。我們在關(guān)注幼兒安全防疫的同時，也要敏銳關(guān)注幼兒的心理健康，讓孩子能夠順利度過疫情防控期。 1.情緒方面： 長時間不能自由隨意的出門游玩，有些孩子能會覺得受限制感覺不自由，有些孩子可能會對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩悶，有些孩子可能會變得緊張、焦慮;還有的孩子可能會過分擔心自己的身體情況，對反復出現(xiàn)的核酸檢測、住所封閉等疫情信息感到恐懼。 2.生理方面：由于情緒上的緊張、運動量的減少等，有些孩子可能會出現(xiàn)腹痛腹脹、頭暈頭痛、尿頻尿急、睡眠差、做噩夢、食欲差、乏力等情況。 深呼吸放松法 吸氣：深深地，慢慢地，大吸一口氣，直到吸不進去，屏??；呼氣：慢慢地，輕輕地呼出來，呼出來，呼出來；然后，重復上面的步驟3～5次，吸氣，呼氣～