「鑫星幼兒園」疫情宅家，和壞情緒說(shuō)“再見(jiàn)”居家心理健康小貼士

婷婷老師

「校園疫情防控」 —勤洗手常通風(fēng) 戴口罩— 　　親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，宅家防疫、居家上班，和寶貝們“疫”起宅家的時(shí)間，你會(huì)有壞情緒嗎？其實(shí)孩子的情緒也會(huì)因環(huán)境變化而變化，讓我們一起來(lái)看一看，了解一些居家心理健康小貼士吧！ 「幼兒居家可能會(huì)發(fā)生的變化」 ??由于長(zhǎng)時(shí)間居家，不能外出玩耍，孩子可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、容易生氣、愛(ài)哭鬧；對(duì)反復(fù)做核酸檢測(cè)、住所封閉等疫情信息感到恐懼。 ??孩子可能會(huì)出現(xiàn)任性、吵鬧、破環(huán)玩具等行為，還會(huì)提出各種無(wú)理的要求；不愿意自己動(dòng)手學(xué)習(xí)，變得更加依賴家長(zhǎng)，原具備的能力下降或消失。??由于情緒緊張、運(yùn)動(dòng)量的減少以及生活習(xí)慣的紊亂等，可能出現(xiàn)易怒、厭食、早醒、難以入睡、尿床等情況。??孩子不能自由地外出，外出做核酸時(shí)要佩戴口罩，平日需要居家；這些都與孩子之前認(rèn)知到的世界和生活有所不同，容易讓一部分孩子產(chǎn)生認(rèn)知障礙。 「幼兒心理疏導(dǎo)小妙招」 ??形式豐富的游戲活動(dòng)可以讓孩子感受到生活的小趣味，能有效緩解不良情緒。比如：通過(guò)做手工、畫(huà)畫(huà)、講故事、各種小游戲等。??力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，可以加強(qiáng)幼兒的社交能力，還可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。適量的運(yùn)動(dòng)，不僅讓孩子在擁有健康體魄的同時(shí)，又能鍛煉孩子的意志力。比如：整理玩具、掃地、親子開(kāi)叉跳、青蛙跳圈圈、彈跳訓(xùn)練等等。??音樂(lè)使人快樂(lè)，傾聽(tīng)美妙的音樂(lè)，盡情歌唱，隨樂(lè)而舞，都能有效改善孩子的心境。??當(dāng)孩子不滿目前狀態(tài)或者有不滿情緒時(shí)，我們可以通過(guò)愛(ài)的擁抱、讀繪本、有趣的親子游戲等方式，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)情緒的過(guò)度關(guān)注。 「家長(zhǎng)居家心理小貼士」 ??家長(zhǎng)朋友們要保持平和的心態(tài)，為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、溫馨的家庭環(huán)境，在與孩子溝通時(shí)，注意自己的情緒和表達(dá)方式，正面積極的引導(dǎo)孩子，增強(qiáng)孩子的安全感，讓幼兒感受到來(lái)自父母和家庭的愛(ài)與溫馨。??陪伴孩子玩親子游戲、益智游戲等，增進(jìn)親子感情。積極開(kāi)展親子閱讀活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和能力。??做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出，積極做好疾病防護(hù)措施；及時(shí)、準(zhǔn)確傳達(dá)信息，不信謠、不傳謠，給予孩子樹(shù)立良好的行為榜樣。??合理安排幼兒的作息時(shí)間，尊重并支持孩子做感興趣的事情，并確保孩子開(kāi)展適量的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子身心全面和諧發(fā)展。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，葷素搭配，多吃蔬菜水果，均衡飲食，增強(qiáng)幼兒抵抗力。??情緒如同身體里的小怪獸，它會(huì)傳遞與復(fù)制，親愛(ài)的爸爸媽媽，讓我們一起管理好情緒，向不開(kāi)心說(shuō)拜拜，讓愛(ài)在家中彌漫！