<p class="ql-block"> 秋深山有骨，霜降水無痕。</p><p class="ql-block"> 一葉知霜降，一雨感深秋。</p><p class="ql-block">本周迎來了秋季最后一個節(jié)氣——霜降</p> 霜降時節(jié) 萬物畢成 <p class="ql-block"> 霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。</p> 霜降三候? ?草木黃落 <p class="ql-block">一候豺乃祭獸。豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物。</p><p class="ql-block">二候草木黃落。大地上的樹葉枯黃掉落。風卷殘葉，雁留影無蹤，凋零的季節(jié)到了。</p><p class="ql-block">三候蟄蟲咸俯。蟄蟲全在洞中不動不食，垂下頭入冬眠狀態(tài)，就像修行人的沉思或入定。</p> <p class="ql-block"> 在二十四節(jié)氣－——“霜降”來臨之際，鼓樓巷幼兒園的老師們開展了“霜降時節(jié) 柿柿如意”二十四節(jié)氣主題系列活動之霜降。老師們在線上通過生動、形象的視頻、圖片等形式引導(dǎo)孩子們認識霜降節(jié)氣的特點，使幼兒初步了解節(jié)氣與天氣、生活的關(guān)系。</p> 舌尖霜降 <p class="ql-block" style="text-align:center;">樹上掛著小燈籠，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">綠色帽子蓋住頭。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身圓底方甜爽口，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天一到滿身紅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（打一水果）</p><p class="ql-block"> 中國的節(jié)日，貌似都與吃有關(guān)。霜降時節(jié)，有些地方有吃柿子的習俗。泉州有諺語云：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。小朋友們通過看一看、摸一摸、嘗一嘗等豐富多彩的形式全面探索了小小柿子中的玄機。</p> 舌尖上的柿子 <p class="ql-block">大一班《柿子蛋撻》</p> <p class="ql-block">中一班《吃柿子》</p> 小二班《賞菊品菊》 <p class="ql-block"> 古有“霜打菊花開”之說，霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。</p> <p class="ql-block">喝完菊花畫菊花</p> 小一班《霜降吃牛肉》 指尖霜降 <p class="ql-block"> 霜降時節(jié)的柿子顏色鮮艷、味道甜美，深受孩子們的喜愛。教師引導(dǎo)孩子觀察柿子，孩子們和爸爸媽媽一起動手，用各種各樣的材料去制作柿子，比如給柿子涂色、用粘土捏柿子等……</p> 大二班《曬秋實》 小一班拓印《“柿”事如意》 中一班樹葉拼貼畫《秋韻》 <p class="ql-block">大一班線描畫《秋》</p> 大二班粘土制作《霜降好“柿”》 閱讀霜降 中二班繪本《霜降》 <p class="ql-block"> “七月棗、八月梨、九月柿子黃肚皮?！本旁碌绞率鞘磷映墒斓臅r節(jié)。通過教師與幼兒一同閱讀霜降節(jié)氣繪本，把幼兒帶入節(jié)氣的故事情境中，用真實體驗的方法幫助幼兒認識霜降節(jié)氣的習俗和氣候特征。</p> 霜降養(yǎng)生知多少 <p class="ql-block">一、飲食:用食材演繹四季更迭，探尋時節(jié)之味，推薦食譜:海參粥</p><p class="ql-block">??海參粥</p><p class="ql-block">原料：海參5-10克，粳米(或糯米)10Q克。制作：先以溫水將海參浸泡數(shù)小時，剖洗干凈，切成細片，與粳米(或糯米)同入沙鍋，加水500～800毫升左右，以文火煮至參爛粥稠為度。用法：每日早晨空腹溫熱服食。功效：養(yǎng)血益精、補腎抗衰。</p><p class="ql-block">??花生米大棗燒豬蹄</p><p class="ql-block">配料：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。做法：花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻。鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。功效：滋補腎陰、補血益氣。</p> <p class="ql-block">二、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡</p><p class="ql-block"> 霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始，此時，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，注意保暖。同時要加強體育鍛煉，做好御寒準備，預(yù)防感冒。睡前用溫熱水（水溫40℃）洗腳，使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。</p> <p class="ql-block">三、運動：注意動與靜的合理安排</p><p class="ql-block"> 霜降一般在農(nóng)歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。每次運動前，一定要做好充分的準備活動，注意動與靜的合理安排，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，削弱機體的抵抗力。</p><p class="ql-block">四、情志：保持良好的心態(tài)</p><p class="ql-block">秋天是各種情緒病高發(fā)時節(jié)。霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。如果調(diào)理不當，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂觀豁達之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。</p> <p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣是中華民族悠久文化和歷史的沉淀。通過此次活動，讓孩子積極參與中華傳統(tǒng)文化的體驗與實踐，孩子們從中收獲了快樂，獲得了知識。一顆顆傳統(tǒng)文化的種子在孩子們的心中生根發(fā)芽。</p><p class="ql-block"> 盡管秋風瑟瑟，盡管寒氣侵人，冬天以其獨特魅力襲來！接下來讓孩子們沉醉在每個節(jié)氣中，感受傳統(tǒng)文化的魅力，不負好時光吧~</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span>圖片:全體教師、劉馨蔓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">文字:蘭婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">審核:梁英</span></p>
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