小天使幼兒園“二十四節(jié)氣之霜降”

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10月23日，迎來霜降節(jié)氣。霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。 由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個節(jié)氣。霜降節(jié)氣的特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。 “霜降”節(jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進入這個節(jié)氣就會“降霜”。其實，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)。 霜降期間，一般從10月下旬至11月上旬，由于干冷空氣逐漸一統(tǒng)天下，暖濕空氣已被邊緣化，帶有夏季和初秋特征的許多天氣退出，天氣相對更為簡單。在立冬前后，往往出現(xiàn)較強的大風(fēng)降溫天氣，一些地方在較短的時間里就跨入了冬季。 我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。豺乃祭獸：是說豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物。草木黃落：色黃而搖落也。此時節(jié)草木枯黃，落葉滿地。蟄蟲咸俯：此時寒氣肅凜，蟲皆垂頭而不食矣。準備冬眠的動物開始藏在洞穴中過冬了。 補冬不如補霜降。飲食調(diào)養(yǎng)方面，適宜平補，要注重健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，宜多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。有諺語：“補冬不如補霜降”，說的是霜降時節(jié)是進補的好時候。金秋時節(jié)的飲食原則應(yīng)以滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃為宜，應(yīng)“平補”，切忌“大補”，以免造成身體負擔(dān)。這時候可適當(dāng)多吃一些甘寒多汁的食物，水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘、柿子等；蔬菜如蘿卜、洋蔥、木耳、冬瓜、蓮藕以及各種豆類制品等；蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有潤肺生津之功效，可預(yù)防口干、皮膚粗糙等“秋燥”現(xiàn)象。穿衣要保暖，早晨切記不要貪睡。 賞菊。古代有“霜打菊花開”之說。登高賞菊，自然成了霜降時期最愜意的事。秋季是菊花盛開的時節(jié)，全國各地都將舉辦菊花展，以示對菊花的敬愛與喜愛。 吃柿子。霜凍了，正是柿子成熟的時候。此時柿子皮薄，肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，維他命和糖，大約是一般水果的1~2倍。食用柿子，既能御寒保暖，又能補筋，是很好的時令佳品。 拔蘿卜。山東農(nóng)話說：“高粱夏，白露谷，霜降如蘿卜?！绷碛小疤}卜霜降”之說，即霜降后早晚溫差大，蘿卜不及時收獲就會凍傷皮皮，影響品質(zhì)和收成。 白蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富又便宜的食品。古往今來民間就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法，現(xiàn)代的蘿卜還被稱為“土人參”。白蘿卜，具有促進食欲、幫助消化、止咳化痰、除濕生津等功效。 霜降詩詞 小天使幼兒園全體師生祝大家萬事如意在霜降??美夢圓來??幸福安康??