溫馨提示 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">各位家長朋友們：</span></p><p class="ql-block"> 你們好！天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，很多家長們都給孩子添了衣服，但孩子還是感冒了，這讓爸爸媽媽們很是鬧心，究竟<span style="color:rgb(57, 181, 74);">如何預(yù)防孩子感冒</span>呢？</p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加過多衣物。</span>在穿多少這個問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。</span>其一是因?yàn)橛變簣@的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。</span>如果鎖骨是溫?zé)岬?，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時減衣了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三暖二涼原則</span></p><p class="ql-block"> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> “二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">。</span>兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p> 孩子感冒的原因？ <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原因一：深秋是流行型感冒的多發(fā)季節(jié) </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>深秋天氣轉(zhuǎn)涼，為保證溫暖，大家緊閉門窗，通風(fēng)時間少，空氣不流通，細(xì)菌會在密閉的空間里進(jìn)入口腔、鼻腔，另外冷空氣對呼吸道粘膜也會產(chǎn)生一種刺激作用。</p><p class="ql-block"> 雖然幼兒園和家庭每天都會開窗透風(fēng)，但與其他季節(jié)相比，透風(fēng)時間明顯減少。孩子在細(xì)菌和冷空氣的影響下，難免會生病感冒。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原因二：抵抗力差</span></p><p class="ql-block"> 孩子年齡小，自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力弱，抵抗力差，感冒會產(chǎn)生交叉感染的現(xiàn)象，所以一到換季季節(jié)，孩子很容易生病感冒。</p><p class="ql-block"> 隨著孩子年齡的增長，自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力增加，體抗力會越來越強(qiáng)，生病的次數(shù)會約越來越少，到8歲以后孩子的抵抗力和成人差不多，就不容易生病了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原因三：飲食不當(dāng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>孩子正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要合理的營養(yǎng)，豐富的膳食。可現(xiàn)在父母對孩子都百般溺愛，致使很多孩子養(yǎng)成了挑食、偏食的毛病。只吃葷菜不吃蔬菜，只吃米飯不吃菜，甚至有的孩子拿零食當(dāng)飯吃。 </p><p class="ql-block"> 有的孩子晚睡晚起，快到中午了才到幼兒園，早飯和午飯之間相隔時間短，中午不好好吃飯。晚上家長怕孩子吃不飽，恨不得把所有好吃的統(tǒng)統(tǒng)塞進(jìn)孩子肚子里。這種不健康的生活方式直接影響孩子的消化吸收，是誘發(fā)孩子生病的重要原因。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原因四：缺少運(yùn)動</span></p><p class="ql-block"> 運(yùn)動是孩子鍛煉身體的重要途徑。很多家長怕孩子累著，上幼兒園都是讓孩子坐車，甚至抱進(jìn)教室才走，晚上在家躺著看電視，好不容易在幼兒園可以參加游戲，可孩子9、10點(diǎn)鐘來幼兒園是家常便飯。中午家長怕孩子在幼兒園吃不飽，直接接回家，甚至到了下午直接不來幼兒園了。 </p><p class="ql-block"> 孩子走在路上蹦蹦跳跳，家長擔(dān)心孩子受傷，直接呵斥不好好走路。這些都造成孩子運(yùn)動量不足，身體素質(zhì)差，容易感冒。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">原因五：睡覺時著涼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>睡覺時，有的孩子貪玩，翻來覆去，有的孩子有蹬被子的習(xí)慣，秋天溫度變化較大，這也是誘發(fā)感冒的重要原因之一。</p> 如何預(yù)防孩子感冒 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.保持室內(nèi)空氣流暢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">幼兒園教師每天要開窗透風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.堅(jiān)持戶外活動</span></p><p class="ql-block"> 教師要合理安排孩子戶外活動的時間，堅(jiān)持戶外活動。選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時間段，讓孩子在戶外活動至少半小時，增強(qiáng)孩子體質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.多喝水</span></p><p class="ql-block"> 教師要根據(jù)孩子身體情況，增加飲水量。秋季干燥，幼兒皮膚中水份散失多，建議家長在家多給孩子喝開水，補(bǔ)充水分。用熱水給孩子洗手、洗臉、洗腳。并涂好臉?biāo)乐顾至魇А?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4.合理營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"> 氣溫多變，應(yīng)增加能量高、熱性的食物。如肉類、魚類、乳類等，此外還要補(bǔ)充維生素。培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5.衛(wèi)生習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如打噴嚏時不要直接面對別人，要用手帕或紙巾擋住嘴巴。擦鼻涕時要用紙巾，擦完后要丟進(jìn)垃圾桶里，不能用手或衣袖擦鼻涕，幼兒還要勤洗手。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6.合理穿衣</span></p><p class="ql-block"> 隨著季節(jié)和氣溫的變化，孩子的穿著也要及時改變，一般來講，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做運(yùn)動時，讓孩子脫掉過多的衣服即可。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">7.睡眠習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 孩子在幼兒園午睡時，教師要做好巡視工作，要及時給蹬被子的孩子蓋好被子，防止著涼。</p><p class="ql-block"> 晚上睡覺時，家長要留意孩子的睡眠情況，調(diào)整好室內(nèi)溫度。養(yǎng)成孩子早睡早起的良好習(xí)慣，起床時做到不賴床。</p> <p class="ql-block"> 為了孩子的健康成長，教師和家長要重視培養(yǎng)孩子良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，不要讓病菌有機(jī)可乘！</p>
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