營造良好家庭環(huán)境，守護孩子心理健康——大魚小學心理健康教育家長篇

大魚小學

今年10月10日是第31個“世界精神衛(wèi)生日”，又稱“世界心理健康日”。今年的主題為“營造良好環(huán)境，共助心理健康”。父母們可以從以下五點著手營造良好的家庭環(huán)境，守護孩子的心理健康。 01 嘗試“愛與規(guī)則并存”的教養(yǎng)方式20世紀70年代末，心理學家對父母教養(yǎng)方式的研究發(fā)現，最為有效、值得學習的教養(yǎng)方式具有兩大特點：其一，對孩子需求的高回應，具體表現為鼓勵并支持孩子的興趣，積極傾聽孩子的內心想法，在尊重和理解的基礎上與孩子進行溝通；其二，對孩子行為的適且要求，具體包括為孩子設定合理的目標邊界以及規(guī)則紀律，在孩子需要時提供切實有效的幫助，監(jiān)督孩子堅持達成目標等。這種“愛與規(guī)則并存”的教養(yǎng)方式能夠給予孩子心理上獨立自主的空間以及獨立處理自身問題的機會，不僅有利于養(yǎng)成孩子自我負責的習慣，而且有利于激發(fā)孩子的自信心，同時促進了良好溝通模式及融洽親子關系的形成。 02 與孩子進行積極溝通研究表明，孩子的情感態(tài)度與人際互動方式主要通過后天的觀察、模仿和互動體驗而習得，家庭成員之間的互動風格與親密方式往往會對孩子產生潛移默化的影響。父母需注意良好溝通氛圍的營造，學習并采用積極的方式與孩子進行溝通。具體做到如下幾點：①學會尊重，耐心傾聽孩子的想法；②真誠溝通，真實流露或分享感受，能接納和尊重孩子的感受；③平等關愛，在平等的基礎上發(fā)自內心地關愛孩子，而非只關注孩子的問題和學習成績；④學會欣賞，欣賞孩子的長處，挖掘孩子的潛能。 03 經營相愛和睦的夫妻關系夫妻關系是家庭中的基礎關系，親子關系是夫妻關系的繼續(xù)和完成。因此，夫妻關系比親子關系更重要。很多家庭有了孩子后，容易將孩子作為中心，而忽略了夫妻關系，導致了家庭問題的產生：其一，當父母的情感需求無法在夫妻關系中被滿足時，孩子在情感上就會成為照顧父母的角色；其二，父母關系出現問題時，孩子則會想辦法分擔父母的痛苦以表示關心，甚至會以傷害自己的方式應對。因此，在健康的家庭中，父母應該首先建立相愛和睦、相互支持的夫妻關系，為孩子創(chuàng)設良好的關系氛圍，這樣孩子會更有安全感、更自信。 04 與孩子協(xié)商制定家庭規(guī)則孩子進入青春期后，自我意識開始產生，他們會形成一套屬于自己的做事方法和生活習慣，也會對家庭中約定俗成的規(guī)則進行挑戰(zhàn)，這是正常的心理發(fā)展過程。一方面，父母要接納孩子的這份挑戰(zhàn)，“溫和而堅定”地與孩子進行協(xié)商，建立起大家都能接受的新規(guī)則；另一方面，父母要清楚表達自己的權限、立場和底線，遵守與孩子的約定，以身示范“相互尊重、彼此信任”，幫助孩子學會獨立與承擔責任。05 孩子的心理問題不要諱疾忌醫(yī)父母要增進對心理健康的認識，消除對心理健康問題的誤解?！靶睦砑膊☆愃瓢l(fā)燒感冒”，當孩子出現心理問題或障礙時，不要諱疾忌醫(yī)，父母要及時求助于專業(yè)人員，幫助孩子找到問題核心，對癥下藥制定適合的干預方案，大家齊心助力孩子身心健康成長。