幸福“食”光--童勝幼兒園2022年10月美食預告

石家莊市童勝幼兒園

合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。幼兒生長發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我們根據(jù)3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結合季節(jié)特點，選擇八大類食物，安排好幼兒容易缺乏的營養(yǎng)素：維生素A、胡蘿卜素、鈣等的供應；干稀、葷素、粗細、甜咸合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長！ 季節(jié)食育 　　初秋暑濕彌漫，深秋又溫差較大，小朋友們更需要家長和老師的精心呵護。尤其是在飲食方面，秋季幼兒容易上火，需潤肺清熱，童勝幼兒園在幼兒膳食營養(yǎng)及搭配上，根據(jù)季節(jié)特點調(diào)整營養(yǎng)食譜，增加了適宜在秋季食用的利好食材，科學搭配，營養(yǎng)美味，為孩子的健康保駕護航。 　　秋季是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，所以我們一定要注意寶寶的飲食調(diào)養(yǎng)哦。那么，秋季寶寶要多吃什么呢？1、梨 清心降火解秋燥，梨具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解"秋燥"。生梨性涼，不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。2、大棗 寧心安神抗過敏，大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用,尤其適合秋季食用。3、南瓜 立秋后很多寶寶都會出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干燥、流鼻血等上火癥狀，而南瓜可以大大緩解這些癥狀哦?？梢杂媚瞎现鬁⒅笾?、煮飯、蒸食等。4、蜂蜜 在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。5、木耳 木耳有黑白之分，白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調(diào)理秋季的肺燥干咳；而黑木耳中鐵元素含量非常豐富，可以改善缺鐵性貧血。6、百合 百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用，同時，有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。7、山藥 山藥是我們常見的一種食材，它的營養(yǎng)很豐富，對我們健脾補肺很有效果，在秋季，潤肺是個養(yǎng)生的重點，山藥補陰而有清虛熱的作用，其色白入肺，味甘入脾，是秋季養(yǎng)生的不錯選擇。 本周食譜回放下周美食預告好食材保健康 嚴把食品采購源頭 幼兒園嚴選食品進貨渠道，保證食材安全。幼兒園嚴格按流程規(guī)范操作，把好驗收入庫關，規(guī)范食品儲存，每日按量采購新鮮食材，建立登記臺賬，從源頭上杜絕安全隱患。 健全食品安全管理制度 童勝幼兒園成立了幼兒園食品安全領導小組，建立健全食品安全管理制度。制定從業(yè)人員食品安全教育和培訓計劃，針對每個食品加工操作崗位進行培訓學習，對新上崗從業(yè)人員經(jīng)過培訓，考核合格后方可上崗。建立餐飲服務從業(yè)人員食品安全知識培訓檔案，將培訓時間、培訓內(nèi)容、考核結果記錄歸檔，以備查驗。 健康小貼士 1、避免辛辣刺激 秋季易上火，無論寶寶還是大人，都應該少吃辛辣刺激或燒烤類的食物，蔥、姜、蒜也不能吃太多。2、注意多喝水 除了日常喝的白開水之外，也可以用柚子皮給寶寶煮水喝，同樣有潤肺止咳、健脾開胃的功效，口感酸酸甜甜寶寶也很喜歡。3、少吃冷飲西瓜 天已入秋可溫度還沒下來，有些寶寶還是很愛喝冷飲，這會刺激嬌嫩的腸胃系統(tǒng)，而西瓜性寒涼，吃多了對脾胃也不好，家長一定要注意控制別讓寶寶吃多了。4、補充維生素A/E 秋季是流行性感冒的多發(fā)期，為增強寶寶的免疫力、預防感冒，要多給寶寶吃富含維生素A/E的食品。例如：奶制品、動物肝臟(來源要安全)、堅果等，都是很不錯的選擇哦。