全力以“復(fù)” 從“心”開始——南明區(qū)花果園第一小學(xué)致全體家長、同學(xué)的一封信

南明區(qū)花果園第一小學(xué)

尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們： 踏著秋風(fēng)，我們終于迎來了疫情后的返校復(fù)學(xué)。這一個(gè)多月來，南明區(qū)花果園第一小學(xué)始終把全體師生安全健康放在首要位置，落實(shí)校園常態(tài)化防控措施，復(fù)學(xué)準(zhǔn)備工作已完成。根據(jù)上級(jí)工作部署，南明區(qū)中小學(xué)（幼兒園）預(yù)計(jì)于2022年10月17日（星期一）全面有序恢復(fù)線下教學(xué)。 防疫篇 防疫工作自主管理倡議書 現(xiàn)在，是保障順利復(fù)學(xué)復(fù)課、恢復(fù)校園教學(xué)生活常態(tài)的關(guān)鍵時(shí)期。為進(jìn)一步筑牢校園疫情防線，確保復(fù)學(xué)工作有安全、有序進(jìn)行，現(xiàn)向全體家長、同學(xué)發(fā)出以下倡議： 1.提早返程，主動(dòng)報(bào)備。請各位離筑學(xué)生提早返程，在返程過程中要做好個(gè)人防護(hù)，抵筑后要主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備，積極配合社區(qū)工作人員做好復(fù)學(xué)準(zhǔn)備。 　　2.排查信息，主動(dòng)報(bào)送。請各位家長做好學(xué)生、共同生活居住家庭成員及來訪人員7日內(nèi)的健康狀況監(jiān)測、做好健康碼、核酸監(jiān)測、行程卡相關(guān)情況的收集，如實(shí)、主動(dòng)報(bào)送，配合校園進(jìn)行信息排查篩查工作。 3.良好習(xí)慣、主動(dòng)防護(hù)。外出時(shí)保持戴口罩、勤洗手、主動(dòng)保持社交距離（1米）等防疫習(xí)慣，主動(dòng)減少聚會(huì)聚餐，盡量不舉辦、不參加聚集性活動(dòng)。進(jìn)入車站、商場等公共場所主動(dòng)配合測溫、掃“場所碼”等要求。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，第一時(shí)間向社區(qū)（村居）防疫部門報(bào)告。 　　4.核酸檢測，時(shí)刻準(zhǔn)備。按照復(fù)學(xué)核酸檢測“三天三檢”的要求，（14號(hào)、15號(hào)、16號(hào)，每次核酸大于24小時(shí)，最后一次核酸采樣時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)）堅(jiān)持每日一次核酸檢測，以避免因無法提供連續(xù)三天核酸檢測陰性報(bào)告，導(dǎo)致影響復(fù)學(xué)。 　　5.返校承諾，如實(shí)準(zhǔn)備。請各位同學(xué)們做好返校前7天健康檢測，提前打印好并如實(shí)填寫相關(guān)內(nèi)容，避免無法提供，影響復(fù)學(xué)。 　　6.減少聚集，提早準(zhǔn)備。請各位同學(xué)在復(fù)學(xué)前期要主動(dòng)減少出行，減少聚集和跨越多地出行，避免復(fù)雜行程影響復(fù)學(xué)。 7.身心狀態(tài)，及時(shí)準(zhǔn)備。保持良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣、良好的健康狀態(tài)和良好的心理狀態(tài)，以良好的身心狀態(tài)迎接復(fù)學(xué)。 心理篇 　　1.正?；创龔?fù)學(xué)帶來的應(yīng)激反應(yīng)。生活狀態(tài)即將發(fā)生改變，我們出現(xiàn)生理、情緒和行為上的變化是正常且普遍的，其他同學(xué)也會(huì)有類似變化，不必否定自己或過度自責(zé)。事實(shí)上，適度的焦慮等情緒能幫助我們更快地將自身狀態(tài)從“宅家”調(diào)整為“上學(xué)”。 2.將消極認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極認(rèn)知?；謴?fù)校園生活意味著回到正軌，應(yīng)積極看待，嘗試將消極認(rèn)知(如:在家沒有好好學(xué)習(xí)，好多作業(yè)不會(huì)寫，跟其他同學(xué)的差距更大了)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極認(rèn)知(如:居家學(xué)習(xí)狀態(tài)差，終于可以回到學(xué)校好好加油了，我們要迎頭趕上)。 3.積極調(diào)適自己的情緒。居家學(xué)習(xí)期間，你是否掌握了一些適合自己的情緒調(diào)適方法呢？現(xiàn)在，你可以繼續(xù)選擇對(duì)自己最有效的方法重復(fù)執(zhí)行。除此之外，積極暗示，轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、運(yùn)動(dòng)放松等都是不錯(cuò)的方式。 　　4.把握正常生活節(jié)奏，快速恢復(fù)在校作息。此時(shí)此刻，逐步調(diào)整生活狀態(tài)，恢復(fù)作息規(guī)律，以增強(qiáng)掌控感和自信心。 5.循序漸進(jìn)，不過度要求。每個(gè)人恢復(fù)狀態(tài)所需要的時(shí)間不同，適應(yīng)期間不能強(qiáng)迫自己達(dá)到最佳狀態(tài)和完美狀態(tài)，循序漸進(jìn)才真正有助于我們盡快適應(yīng)。 6.學(xué)會(huì)必要求助。當(dāng)你發(fā)覺自己無法適應(yīng)或壓力過大，心理“復(fù)位”不良，嘗試了各種方法都無法改善時(shí)，應(yīng)及時(shí)與家長或班主任、心理老師尋求幫助，及時(shí)得以調(diào)整。 全國希望24熱線：4001619995 貴州省心理援助熱線：0851-88417888南明區(qū)心理熱線服務(wù)：0851-83667890 　　家長朋友們，復(fù)學(xué)不代表疫情警報(bào)解除，常態(tài)防控須臾不能放松。為了孩子的健康，保障孩子安全學(xué)習(xí)環(huán)境，請同學(xué)家長們共同努力，一切行動(dòng)聽指揮。 讓我們帶著彼此信任與理解，繼續(xù)攜手并肩，同心戰(zhàn)疫，嚴(yán)格落實(shí)常態(tài)化防控各項(xiàng)要求，堅(jiān)決守住校園這片凈土，共同為學(xué)生生命健康安全保駕護(hù)航！ 編輯：童雪李芳圖片：花一小宣傳部審核：劉金輝