盛開的心靈之花·曼陀羅繪畫—— 麗景小學(xué)開展線上心理健康輔導(dǎo)主題活動(dòng)

讓愛傳遞?

面對(duì)突發(fā)的疫情，為了幫助居家學(xué)習(xí)同學(xué)們緩解壓力，釋放焦慮，舒緩情緒，正確調(diào)適身心，攜手打贏“心戰(zhàn)疫”，做好開學(xué)復(fù)課的心理準(zhǔn)備，10月11日麗景小學(xué)開展了“盛開的心靈之花·曼陀羅繪畫”線上心理健康輔導(dǎo)主題活動(dòng)。 本次活動(dòng)由麗景小學(xué)心理健康輔導(dǎo)員禹海莉老師通過多個(gè)班級(jí)同時(shí)線上直播的方式進(jìn)行授課。禹老師向同學(xué)們講解了曼陀羅的相關(guān)知識(shí)，幫助同學(xué)們?cè)诶L畫中釋放自己的內(nèi)心感受，愉悅自己的心情，真切的體會(huì)到曼陀羅繪畫的神奇之處。 曼陀羅繪畫不僅是一種藝術(shù)，更是一種心理療愈技術(shù)。通過繪畫曼陀羅：可以靜心；可以疏導(dǎo)不良情緒，緩解壓力；可以激活內(nèi)在能量，可以通過運(yùn)用吸引力法則，從而達(dá)到心想事成的效果！ 曼陀羅繪畫操作步驟：（1）準(zhǔn)備階段：提前準(zhǔn)備曼陀羅圖紙，彩色筆，蠟筆、彩筆或者彩鉛都可以，不要使用水太多的筆，以免畫爛紙張，音樂播放設(shè)備，建議播放舒緩的輕音樂，做幾次深呼吸讓內(nèi)心平靜下來。 　?。?）繪畫階段： 同學(xué)們繪畫時(shí)只需要專注于當(dāng)下，聆聽自己內(nèi)心的聲音，自由的繪制圖案或涂色，直到自己認(rèn)為完成了就可以停下來。 （3）完成階段： 畫完曼陀羅后，欣賞自己畫成的圖案，回想繪畫的時(shí)候自己的心情，給作品取個(gè)名字，然后拿筆用心記下對(duì)自己的繪畫作品的體驗(yàn)、聯(lián)想和感悟。 在禹老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們?cè)谌崦赖妮p音樂中以平和的心態(tài)開始創(chuàng)作，用彩筆在圖紙上作畫，表達(dá)內(nèi)心深處的感受。筆尖與畫紙的碰撞中激起了學(xué)生們創(chuàng)意的火花，每一幅曼陀羅繪畫都由獨(dú)一無二的思想凝結(jié)而成，述說著作畫者內(nèi)心深處的話語。 最后，同學(xué)們?cè)谠贫苏故静⒅v解自己的曼陀羅作品。一幅圖畫，一個(gè)故事，一段心靈的成長(zhǎng)。簡(jiǎn)單的曼陀羅繪畫，是表達(dá)自我、釋放情緒的“專屬領(lǐng)地”。每一張圖畫都是一把鑰匙，開啟通往真實(shí)自我的心門。 每一份作品都是我們用心繪制的，我們不評(píng)價(jià)誰畫的怎么樣，更在意的是你用心的繪制過程。 每一次的繪畫結(jié)束，都是一種對(duì)心靈的療愈。 曼陀羅和我，好心情相伴！ 此次活動(dòng)，讓居家學(xué)習(xí)的同學(xué)們真正地靜下心來，釋放不良情緒，激活內(nèi)在力量，增強(qiáng)內(nèi)心的秩序感，從而減輕焦慮，緩解壓力，優(yōu)化情緒，以更好的狀態(tài)來面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，以積極的心態(tài)過好生活中的每一天！ 編輯:禹海莉審核:史博山