一堂體育課后的思考

遇見美好

由于疫情原因體育老師被隔離在家，于是我?guī)W生們來到操場給他們上了一節(jié)體育課。 首先，我讓他們圍著操場跑了兩圈，我發(fā)現(xiàn)不到五百米時，有的同學就手捂著肚子弓著腰跑，有的同學被丟在老遠，兩圈結束，一個隊伍就像被敵軍打的潰敗似的，我要求的跑整齊就可想而知了，我想這些孩子的運動能力怎么這么差。接下來，讓孩子們活動手腕、腳腕，我找來一根長跳繩，組織學生們一起跳繩，我選出兩位大一點的學生來甩繩，首先我做了正確演示，如何甩繩會更安全。然后，讓男生和女生各站一行，依次可進兩位學生，一組跳五個就出。幾分鐘后，我發(fā)現(xiàn)我太理想化了，沒想到的是只有百分之十的孩子會跳，其他的孩子都不會進，也不會出。感覺讓人匪夷所思，十幾歲的孩子不會跳繩！孩子們是把所有的時間都用在學習上了？還是用在手機游戲上了？這是值得我深思的問題。我想我一定要想辦法教會他們這項運動。于是，我拉著學生的手，我們約定，口里喊著“1、2、3”在喊3的時候我拉一位學生一起跳進去，跳五個后一起跳出來，就一樣一個一個地教，有一個女生，在輪到她時，她的身體在顫抖，我想她過于緊張，所以害怕，我說：“很簡單，不難，別怕！”當跳結束時，她臉上露出了笑容，我知道，她戰(zhàn)勝了恐懼，學習就是這樣從不會到會，我們要克服困難，勇敢面對。很快，孩子們個個都躍躍欲試，開始不斷練習，享受這項運動帶來的快樂。 　　我們深知體育鍛煉對青少年的重要性：一、促進體格發(fā)育。青少年正處在長身體的時期，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，體內(nèi)新陳代謝顯著增強，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二、促進神經(jīng)肌肉發(fā)育。經(jīng)常參加鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細胞獲得更多的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養(yǎng)，能顯著提高青少年的反應能力，有助提高學習效率。三、促進心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年增強體質。 　　不少家長有顧慮，擔心孩子參加體育運動后，會影響文化課，精力分散，成績下滑，甚至有的家長潛意識地認為，踢球、打球水平高的學生都是一些調皮搗蛋、成績不好的學生。但經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)，有著良好的體育鍛煉的孩子身體素質較好，所以學習起來注意力會更集中，愛運動的孩子更聰明、更健康、更陽光！所以，讓學生在課余或閑暇時間多參加一些他們感興趣的體育項目尤為重要，能夠最大限度地拓展他們的心智稟賦，孩子會終身受益無窮。 　　自從國家“雙減”政策落地，學校更加重視學生的體能鍛煉，學校每周每班有三節(jié)體育課，通過建立常態(tài)化的學校體育課外活動制度，開展班與班之間的各類體育比賽活動，加強各班之間的交流和溝通，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。 我倡導：讓我們的孩子遠離手機，遠離游戲，多參加體育活動，強健體魄，磨練意志！