【大學(xué)習(xí)，大討論，大宣傳，大實(shí)踐】同上一堂心理課：心理相伴，共克時(shí)艱！第六期收看紀(jì)實(shí)

海原縣九彩鄉(xiāng)九年一貫制學(xué)校

<h1> 心靈相伴，曙光在前。由自治區(qū)黨委宣傳部、自治區(qū)文明辦、自治區(qū)教育工委、教育廳聯(lián)合推出的全區(qū)高校心理援助線上工作站“同上一堂心理課”公益講座第六期：“疫情封控管理期間學(xué)生心理健康工作有效應(yīng)對”今天19:40開播。</h1> <h1> 對實(shí)施校園封閉管理的學(xué)校，師生長期被封控在家或留宿在校，容易出現(xiàn)各種各樣情緒上和心理上的問題，為進(jìn)一步高效搭建和完善提供全方位心理健康服務(wù)的平臺，由“心”而聚，我校積極組織學(xué)生觀看學(xué)習(xí)。</h1> <h1> 中國傳媒大學(xué)心理研究中心副研究員張靜博士，以 “ 疫情封控管理期間學(xué)生心理健康工作有效應(yīng)對 ”為主題為大家講解了如何有效應(yīng)對學(xué)生存在的心理健康工作，為大家日后的工作方向指明了道路。</h1> <h1> 無論當(dāng)事人、周圍要提供幫助的人，還是社會(huì)公眾，都應(yīng)該把這一現(xiàn)象看作是正常的現(xiàn)象。<br></h1><h1> 由封控這件事情本身所帶來的情緒反應(yīng)，是正常的。當(dāng)人面臨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、工作環(huán)境重大調(diào)整的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)應(yīng)對上的一些困難和問題，出現(xiàn)心理求助的需求，這是正常的。</h1> <h1> 講座從“ 暖聲 ”互動(dòng)活動(dòng)開始，張博士從 “ 沒有陽性確診病例的校園封控管理措施 ”和 “ 有陽性確證病例的校園封控管理措施 ”兩個(gè)角度分別對如何應(yīng)對疫情防控期間校園師生心理健康工作作了細(xì)致說明，強(qiáng)調(diào)了8 個(gè)時(shí)效性的舉措來保障疫情封控期間學(xué)生心理健康有效應(yīng)對，介紹了 “ 愛心電話 ” 、“ 精品講座 ” 、“ 心事列車 ” 、 “ 線上個(gè)體咨詢 ” 等心理健康防疫 “ 組合拳 ”，為師生做好心理疏導(dǎo)工作提供了理論和方法上的有效支撐。</h1> <h1> 面對疫情時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，比如恐慌多疑、焦慮不安等等。而這些情緒不僅會(huì)讓我們的低落情緒影響到身邊的親朋好友，還會(huì)使得我們的一些人際關(guān)系變得緊張。但是這些情緒的出現(xiàn)都是正常現(xiàn)象，我們應(yīng)該要做好以下的一些防護(hù)措施，從而避免產(chǎn)生負(fù)面情緒：<br> 1、做好個(gè)人的防護(hù)，比如出門戴口罩，勤洗手多消毒等。<br>2、調(diào)整好自己的狀態(tài)，以一個(gè)平常心來看待這個(gè)疫情，不信謠不傳謠不造謠。<br>3、主動(dòng)面對負(fù)面情緒，當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候可以通過一些心理援助或者通過運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。<br>4、養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣或者培養(yǎng)一個(gè)自己的愛好，一個(gè)好的愛好、習(xí)慣可以讓我們平淡且枯燥的隔離生活變得更加豐富多彩！<br></h1> <h1><div> <font color="#ed2308">沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來，主動(dòng)去做點(diǎn)別的事，盡可能把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己日常感興趣的東西上，也是一種積極的自我“心里防護(hù)”。<br></font></div><font color="#ed2308"> 我們相信曙光終將沖破黑暗，春光重降送嚴(yán)冬。愿疫情過去，莘莘學(xué)子，生機(jī)盎然。</font></h1>