<p class="ql-block"> 立秋一過(guò)，早晚溫差逐漸加大，孩子本身的抵抗力也比大人弱，極易受到流行性傳染疾病的侵襲。那么，在換季的時(shí)候，該怎么做才能讓孩子少生病呢？我校特此送上以下秋季保健知識(shí)：</p><p class="ql-block"> 一、遠(yuǎn)離秋冬季常見(jiàn)流行病</p><p class="ql-block"> 1.諾如病毒</p><p class="ql-block"> 諾如病毒：一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒，感染性強(qiáng)，以腸道傳播為主。主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，也可見(jiàn)頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；注意飲食和飲水衛(wèi)生；少去人口密集的公共場(chǎng)所；保持室內(nèi)良好的空氣流通；增強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 2.手足口病</p><p class="ql-block"> 手足口病：由腸道病毒引起的急性傳染病，主要癥狀為急性起病，可有輕微發(fā)燒，口腔內(nèi)部出現(xiàn)皰疹或潰瘍，手、足、臀部、腿部出現(xiàn)斑丘疹，后轉(zhuǎn)皰疹，手足部較多，掌背面均有，不癢不痛，少數(shù)病例較重。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；注意飲食和飲水衛(wèi)生；少去人口密集的公共場(chǎng)所；保持室內(nèi)良好的空氣流通；增強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 3.水痘</p><p class="ql-block"> 水痘：由水痘帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。以發(fā)熱和成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹痂疹為特征，傳染性強(qiáng)，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播或直接接觸傳染。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防：保持空氣流通；及時(shí)接種水痘疫苗；經(jīng)醫(yī)生診斷為水痘的孩子要在家中休息，暫時(shí)不要上學(xué)或去人多的公共場(chǎng)所，以免將疾病傳染給其他人。</p><p class="ql-block"> 4.流行性腮腺炎</p><p class="ql-block"> 流行性腮腺炎：簡(jiǎn)稱流腮，俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。患者可有發(fā)熱、怕冷、頭痛、食欲不振等癥狀，除上述一般癥狀外，最大的特點(diǎn)是口腔周圍的唾液腺腫大，以耳垂為中心，向周圍擴(kuò)散，開(kāi)口和咀嚼時(shí)疼痛明顯，食酸性食物脹痛加劇。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防：服用中藥抗病毒沖劑預(yù)防；流行季節(jié)注射“麻腮風(fēng)”疫苗提高免疫力。</p><p class="ql-block"> 5.流行性感冒</p><p class="ql-block"> 流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)有起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。</p><p class="ql-block"> 預(yù)防：根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物，注意保暖；增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力；合理安排飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C；注意通風(fēng)，盡量避免出入公共場(chǎng)所；注意個(gè)人衛(wèi)生，接種流感疫苗。</p><p class="ql-block"> 二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 除了做好預(yù)防工作外，家長(zhǎng)們不妨幫助孩子從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以強(qiáng)健的體魄來(lái)抵御疾病的侵?jǐn)_。</p><p class="ql-block"> 1.健康飲食，不喝冰水</p><p class="ql-block"> 五谷雜糧、蔬菜水果、魚(yú)蛋肉奶能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。</p><p class="ql-block"> 2.注意衛(wèi)生，勤洗手</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這不僅有益于身體健康，而且對(duì)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)也能起到積極的作用。</p><p class="ql-block"> 3.保證充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 常言道“春困秋乏”，秋天里人們常常容易感到疲乏，這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)健康十分重要。做到早睡早起，中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)緩解困乏。</p><p class="ql-block"> 4.積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，想要少生病，運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)少不了的。每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于一小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？筛鶕?jù)氣溫的變化和孩子的個(gè)體差異適當(dāng)減少活動(dòng)的時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是小學(xué)生身心健康的重要標(biāo)志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)們，為了孩子的健康，讓我們共同努力做好秋冬季傳染病的防控工作，孩子的健康是我們共同的責(zé)任！孩子入校時(shí)請(qǐng)積極配合老師進(jìn)行晨午檢，及時(shí)與老師溝通孩子的異常情況，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地防止傳染病的流行。</p><p class="ql-block"> 相信通過(guò)家校配合，定能筑起一道健康屏障，助孩子們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！</p>
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