<p class="ql-block" style="text-align:center;">九月節(jié) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">露氣寒冷 將凝結(jié)也</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋意濃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不動(dòng)聲色地穿過時(shí)光的縫隙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">暈染了整個(gè)人間</p> <p class="ql-block"> 寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō):"九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。"寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。 </p><p class="ql-block">寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。</p> 寒露三侯 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一侯，雷始收聲</span></p><p class="ql-block">鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">二侯，雀入大水為蛤</span></p><p class="ql-block">深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三候，菊有黃華</span></p><p class="ql-block">在此時(shí)菊花已普遍開放。寒露時(shí)節(jié)，露水增多，氣溫更低。此時(shí)中國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。</p><p class="ql-block"><br></p> 寒露習(xí)俗 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">上香山、賞紅葉</span></p><p class="ql-block">寒露時(shí)節(jié)，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說(shuō)的也是這個(gè)季節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">講養(yǎng)生、吃芝麻</span></p><p class="ql-block">寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">飲菊花酒</span></p><p class="ql-block">寒露與重陽(yáng)節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，菊花酒是由菊花加糯米酒曲釀制而成，古稱“長(zhǎng)壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">秋釣邊，醉江蟹</span></p><p class="ql-block">在江南地區(qū)，人們除了賞菊花，還有吃螃蟹、釣魚的習(xí)俗，甚至有“秋釣邊”的說(shuō)法。</p> 寒露古詩(shī) <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 《 池上 》 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 唐·白居易</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘭衰花始白，荷破葉猶青。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若為寥落境，仍值酒初醒。</p> 寒露?溫馨提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">｜穿衣方面｜</b></p><p class="ql-block"> 只要稍微感覺到一點(diǎn)涼意，我們首先想到的就是趕緊給孩子多穿點(diǎn)，害怕孩子著涼感冒，但民間又流傳著“春捂秋凍”的說(shuō)法。那么，天氣轉(zhuǎn)涼，到底要給孩子多穿點(diǎn)還是少穿點(diǎn)呢？幼兒園老師給大家的最佳穿衣指南，家長(zhǎng)可以參考！</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">及時(shí)、適量地增減衣</span></p><p class="ql-block"> 隨著氣候的變化，給孩子増減衣服要及時(shí)、適量，循序漸進(jìn)。入秋后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴(yán)，以免捂出汗。對(duì)于身體素質(zhì)強(qiáng)的孩子，可以適當(dāng)?shù)貎鲆粌?，增?qiáng)耐寒能力。</p><p class="ql-block"> 那么，如何給孩子穿衣才最合適呢？不妨試試實(shí)用的“剝洋蔥”穿衣法吧！“剝洋蔥”穿衣法，是指穿衣服要像剝洋蔥一樣，穿搭多層，每一層都薄薄的，這樣衣服與衣服之間會(huì)形成隔絕冷空氣層，達(dá)到保暖的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> “三暖一涼”來(lái)穿衣</span></p><p class="ql-block">入秋降溫后，孩子穿衣需要保證“三暖一涼”——手暖、肚暖、足暖、頭涼。給孩子穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會(huì)令孩子心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙孩子活動(dòng)為前提。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">給孩子穿方便穿脫的衣</span></p><p class="ql-block">家長(zhǎng)給孩子挑選衣物時(shí)，應(yīng)遵循方便、好活動(dòng)、保暖三點(diǎn)原則。最好避開款式繁瑣的，比如：背帶褲、連體衣、拉鏈在背后的裙子、帶扣子的褲子、系鞋帶的鞋子……彈性好、寬松、可以直接套頭的小衫就是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">出門要注意多帶一件</span></p><p class="ql-block">出門在外，建議家長(zhǎng)給孩子多備一件衣服或一頂帽子，以防天氣突然轉(zhuǎn)冷。但記住帽子不能太厚，不能完全包住孩子頭部。在衣物厚薄的選擇上，家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的氣溫選擇。</p> 寒露?飲食 <p class="ql-block"> 寒露“防燥”至關(guān)重要，喝白開水是一個(gè)不錯(cuò)的方法。寒露飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，以及潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。寒涼食物不宜再給孩子吃，易傷脾胃，不利于孩子?jì)赡勰c胃的養(yǎng)護(hù)。</p><p class="ql-block"> 推薦兩個(gè)粥品，制作簡(jiǎn)單，可以給孩子做一做！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">胡蘿卜粥</span></p><p class="ql-block">原料：胡蘿卜1根、粳米適量</p><p class="ql-block">做法：把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水熬煮。經(jīng)常讓寶寶吃可防皮膚及眼睛干燥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">益智黑芝麻糊</span></p><p class="ql-block">原料：黑芝麻4勺、核桃3個(gè)、 紅棗8顆 、糯米1勺 、粳米1勺</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.糯米和粳米淘洗干凈，控干水分后放入不粘鍋中炒熟</p><p class="ql-block">2.黑芝麻洗凈、紅棗去核備用，核桃去殼并放入烤箱中烤香</p><p class="ql-block">3.把糯米、粳米、黑芝麻、紅棗和核桃放入破壁機(jī)中，加入兩碗純凈水，選擇熱湯功能，煮熟就可以飲用啦~</p>
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