<p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友、親愛的孩子們：</p><p class="ql-block"> 大家好！首先感謝大家對學校教育工作和疫情防控工作的支持與配合！</p> <p class="ql-block"> 當前國內疫情形勢嚴峻復雜，多所學校出現(xiàn)校內本土關聯(lián)病例。為切實做好教育系統(tǒng)疫情防控工作，保障廣大師生、家長生命健康安全，我們與各位交流一下與疫情相關的部分內容。</p><p class="ql-block"> 縱觀人類的發(fā)展史和人的一生，可以說都是在危機和穩(wěn)定中循環(huán)向前。人一生會面臨多次成長性危機，對這些危機的解決成為人生的各個里程碑。人的一生也會遇到各種境遇性危機，比如意外事件。如果僅僅把“危機”看成危險和威脅，那么得到的就是創(chuàng)傷?！拔C”實際上還包含著機遇和挑戰(zhàn)，利用好了，就會在各方面收獲成長與成熟。激發(fā)人們的智慧和韌性。</p><p class="ql-block"> 在這次疫情中，也希望全體家長與同學能夠保持平穩(wěn)的心態(tài)，有序的作息、科學地應對，讓我們同心協(xié)力、眾志成城防新冠！</p> <p class="ql-block"> 下面我們就來介紹一下應對的具體舉措：</p><p class="ql-block"> 一、主動配合防疫工作</p><p class="ql-block"> 請嚴格執(zhí)行區(qū)委區(qū)政府和學校疫情防控的各項規(guī)定，密切關注學校老師發(fā)布的疫情動態(tài)和學校疫情防控工作要求，一絲不茍落實疫情防控措施，全力配合學校做好疫情防控工作。積極配合社區(qū)做好核酸檢測工作，自覺維護防疫大局。</p><p class="ql-block"> 二、維護良好防疫生態(tài)</p><p class="ql-block"> 互聯(lián)網不是法外之地，為了全省、全市、全區(qū)疫情防控的大局，請持續(xù)關注官方發(fā)布的疫情信息，自覺做到不在社會及網絡上傳播、散布不實信息，不隨意發(fā)布未經核實的消息，不造謠、不信謠、不傳謠、聽官宣，做防控疫情秩序的維護者、網絡文明參與者，自覺維護社會和網絡的良好生態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 三、科學做好自我防護</p><p class="ql-block"> 倡導就地過節(jié)，國慶節(jié)假期期間原則上不出省，非必要不出學校駐地市，確需出市的要嚴格履行請銷假手續(xù)，報告交通方式，旅居行程和健康狀況，盡可能點對點出行，避免乘坐大型公共交通工具，并做好個人途中防護。建議您居家過節(jié)，減少到商超等人員密集場所的次數和時間，如需外出，請規(guī)范佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生，做到不聚會、不聚餐、不聚集。</p><p class="ql-block"> 四、嚴格做好健康監(jiān)測</p><p class="ql-block"> 請做好家庭成員的日常健康監(jiān)測，密切關注自身及家人健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹瀉、味（嗅）覺減退等癥狀，請規(guī)范佩戴口罩前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動將信息向班主任老師報告，向居住社區(qū)報備。</p> <p class="ql-block"> 五、注意飲食衛(wèi)生安全</p><p class="ql-block"> 請您合理、規(guī)律膳食，注意飲食衛(wèi)生，盡量采購新鮮食材，不吃腐敗變質食物，不吃未燒熟煮透的食物，食材存放要生熟分離。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活方式，不暴飲暴食，防止病從口入、食物中毒。</p> <p class="ql-block"> 面對突如其來的疫情，也許您會感到心情上的不適，在此，我們分享給大家一些建議，以幫助大家進行情緒的調適。</p><p class="ql-block"> 一、堅定信念</p><p class="ql-block"> 作為人類的一份子，已經在這個世界上存活了很多年，我們經歷了太多的災難，我們相信人類每個個體的基因層面有非常強大的對抗災難的力量。人類的生物基因和文化基因里有足夠的對抗病毒的資源，每個人都有創(chuàng)造性的渡過心理難關的方法。</p> <p class="ql-block"> 二、讓情緒流動，接納情緒</p><p class="ql-block"> 我們在日常生活中，有時感到莫名其妙，不知道怎么了，總是不對勁，如果這莫名的情緒不影響你的生活和學習，就隨它去。情緒是一種能量，它來了，也會走，我們可以帶著它繼續(xù)做當下的事。如同考試之前，很多人都緊張，當試卷發(fā)下來，我們開始答卷，“緊張”不知不覺就走了。</p><p class="ql-block"> 三、適量運動</p><p class="ql-block"> 在家中進行適當的運動，比如、做操、原地跑步、跳繩、練習八段錦等。能幫助我們更好地應對不良情緒，增加安全感和積極感受。</p> <p class="ql-block"> 四、傾訴和傾聽</p><p class="ql-block"> 人與人之間的相互需要和相互支持在這個特定時期尤為重要，適當的情緒表達、家人耐心傾聽，互動交流，對保持心態(tài)穩(wěn)定很有幫助。 </p> <p class="ql-block"> 五、觀呼吸</p><p class="ql-block"> 如果身心過于不安定，可以嘗試“觀呼吸”的方法。把自己的注意力集中在呼吸上，先覺察吸進來的氣體的溫度，再覺察呼出去的氣體的溫度；然后再進一步覺察氣體進入肺部的感覺，呼出去的氣體用鼻子來體會溫度；然后慢慢地體會氣體到小腹的感覺，再體會這個氣體到腳心的感覺……持續(xù)三五分鐘，便能安靜下來。</p> <p class="ql-block"> 六、自我安撫操“蝴蝶拍”</p><p class="ql-block"> “蝴蝶拍”是一種尋求和促進心理穩(wěn)定化的方法，可以幫助我們增加安全感和積極感受，它可以幫助我們對自身資源進行提取、深化，增強復原力。每次只需五分鐘。</p> <p class="ql-block">蝴蝶拍</p> <p class="ql-block"> 第三個方面，再來講一下自我提升。</p><p class="ql-block"> 同學們可以利用這段時間，努力提升自己。做好自我升華，在成為什么人上做個“攀登者”。一個有成就的人，總是會把自己的成長和家庭、社會、國家的命運緊緊聯(lián)系在一起。</p><p class="ql-block"> 一、在理想信念上做個“攀登者”</p><p class="ql-block">何其有幸，生于華夏。在這次疫情中，我們更是深深感受到了黨和國家對老百姓的關愛，也更增添了我們作為一個中國人的自豪感。增添了我們對祖國的熱愛。我們要立志成為國家的有用之才。把我們的學業(yè)、成長、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)與立志結合起來，把國家的目標、社會的價值和個人的追求緊密結合合起來，成為一個有擔當的人。</p> <p class="ql-block"> 二、在學習上做個“攀登者”</p><p class="ql-block"> “戰(zhàn)疫”中的英雄們，用扎實的學識解救人民于危難之中。把自己的讀書和國家聯(lián)系在一起，胸懷大志，心系蒼生，這樣我們的格局就會放大，我們的學習就有了取之不竭，用之不盡的源源動力。遇到困難，也會擁有百折不撓的韌性。此時，每個同學都是不用揚鞭自奮蹄的千里馬，志向遠大，內心篤定，腳踏實地。</p><p class="ql-block"> 此時，我們認真學習就是為國家做貢獻，雖然我們不能像白衣戰(zhàn)士一樣沖到抗疫一線。但是，好好學習，做好自己份內的事情，就是在抗疫，就是在做貢獻。</p> <p class="ql-block"> 三、做家務勞動</p><p class="ql-block"> 教育部發(fā)布《義務教育勞動課程標準（2022年版）》，其中根據不同學段制定了“整理與收納、家庭清潔、烹飪、家居美化等日常生活勞動”等學段目標，于2022年秋季學期開始執(zhí)行。</p><p class="ql-block"> 哈佛大學一項長達20年的研究表明，愛做家務的孩子跟不愛做家務的相比，就業(yè)率為15:1，收入高20%，而且婚姻更幸福。中國教育科學研究院對全國2萬個小學生家庭進行的調查也表明，孩子做家務的家庭比不做家務的家庭，成績優(yōu)秀的比例高了27倍。家務勞動不僅能發(fā)展孩子動作技能、養(yǎng)成分類歸納的習慣，而且能激發(fā)孩子責任感、自信心，能讓他們感受到自己的價值。</p> <p class="ql-block"> 同學們，家長們不管我們身處何地，大家都有一個共同的愿望，就是希望我們的城市能以最快的速度康復起來。即使遭遇再大困難，面對再多挑戰(zhàn)，只要我們共同努力，眾志成城、風雨同舟，就一定能夠戰(zhàn)勝疫情！您看，窗外一個個身著防護服的身影，朋友圈中一個個晝夜奔波的社區(qū)工作人員，抖音視頻里啞著嗓子維持秩序的“紅馬甲”，還有許許多多奔赴一線的“逆行者”，他們正以非凡的勇氣和決心，守護著我們的家園，守護著你我。請相信，疫情只是暫時的，一切都會過去，美好生活終將到來。</p><p class="ql-block"><br></p>
华蓥市|
治县。|
霍山县|
镇坪县|
报价|
故城县|
竹溪县|
彩票|
西宁市|
勐海县|
克东县|
余姚市|
长乐市|
盐山县|
昔阳县|
迭部县|
宜章县|
龙游县|
临夏县|
宾川县|
邳州市|
安龙县|
通化县|
剑阁县|
天门市|
尖扎县|
红桥区|
天长市|
龙海市|
合水县|
晋宁县|
错那县|
衡山县|
工布江达县|
萨迦县|
鄂伦春自治旗|
新乡市|
金湖县|
龙胜|
泾川县|
南宁市|