側(cè)耳傾聽 共伴成長，——外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)?！皟A聽一刻鐘”活動倡議書外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室 <p class="ql-block">親愛的家長朋友們;</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 金風(fēng)送爽，丹桂飄香，馬上迎來國慶長假，又是一個親人團(tuán)聚的溫馨時(shí)刻。</p> <p class="ql-block"> 家是溫暖的港灣，和諧的親子關(guān)系是力量的源泉，為響應(yīng)國家衛(wèi)健委在《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案(2019—2022年)》的活動要求，外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室向您誠摯發(fā)出“傾聽一刻鐘”活動倡議。請您每天專注并積極傾聽孩子的傾述至少15分鐘。</p> <p class="ql-block"> 您可以和孩子約定一個專屬的傾聽時(shí)間，也可以是任何孩子有傾訴需求的時(shí)候，聽孩子說說TA近期的學(xué)習(xí)、生活、人際交往、校園活動、情緒狀態(tài)、興趣愛好等。 </p><p class="ql-block"> 在傾聽過程中，有幾點(diǎn)建議供您參考：</p> 壹 <p class="ql-block"> 請選擇一個不被打擾的環(huán)境，放下手機(jī)及其他任何可能干擾你們的物品，做到全身心的投入，讓孩子體會到你的重視；在傾聽的過程中，始終使用開放、接納的身體語言，上身微微前傾，眼睛保持平視，表情溫和；在孩子情緒低落時(shí)可以用肢體接觸表示支持，如：拍拍他的肩膀或者摸摸他頭。</p><p class="ql-block"> 如果您的孩子暫時(shí)不在您的身邊，也可用電話或視頻的方式進(jìn)行傾聽。</p> 貳 <p class="ql-block"> 以聽為主，不急于作出評價(jià)。允許孩子可以有自己的想法。不評判，不指責(zé)，不輕視，不打擊，給孩子營造一個自由而受保護(hù)的空間，讓他們可以盡情訴說。表達(dá)的過程就是情緒宣泄的過程，是問題解決的良好開端?！?lt;/p> 叁 <p class="ql-block"> 在傾聽的過程中家長可以給予簡單的回應(yīng)，一個鼓勵的眼神，點(diǎn)頭微笑，簡短“嗯嗯”等，也可以從情緒或事實(shí)兩個層面回應(yīng)簡短的句子：如;“我感受到你現(xiàn)在有一些難過”、“這真是個糟糕的體驗(yàn)”、“我聽到你剛剛說的是xx”。</p> <p class="ql-block"> 如果您在傾聽的過程中有些困惑想要得到專業(yè)的幫助，可以請孩子的班主任聯(lián)系學(xué)校的心理輔導(dǎo)室，我們有專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師為您提供親子溝通、家庭教育等方面的指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 15分鐘有品質(zhì)的陪伴，勝過一整天無意義的相處。每天傾聽一刻鐘，讓身體靜下來，讓愛流動起來。營造溫暖、支持的家庭氛圍，為孩子健康成長保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室</p><p class="ql-block"> 2022.9.30</p> 傾聽孩子輔導(dǎo)室實(shí)驗(yàn)學(xué)校一刻鐘外國語可以過程心理活動