塔里木第三幼兒園2022年秋季第三周（9.19–9.23）美食打卡

愫暮??

???? 美食來咯???? ??塔里木第三幼兒園?? 與你分享“美食的故事” ?? 幼兒園美食 ?? ??愛在一日三餐里?? 幼兒飲食一直是家長最關(guān)心的問題，我們塔里木第三幼兒園根據(jù)營養(yǎng)膳食寶塔科學(xué)定制每日食譜，每一餐都秉持幼兒膳食“全面、均衡、營養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時令瓜果蔬菜????肉蛋奶??????谷物??等，進(jìn)行科學(xué)配比，每周更新，為孩子搭配健康營養(yǎng)膳食，保障幼兒健康成長????。 星期一 營養(yǎng)早餐：貓耳面（菠菜??、番茄??、面條??、雞蛋??） 豐富午餐：香米飯大盤雞（土豆??、胡蘿卜??、三黃雞、青椒、紅椒???）芹菜炒粉（米粉、芹菜）紫菜蛋花湯（紫菜、雞蛋、小蔥） 美味午點(diǎn)：三幼定制：紅絲絨蛋糕（小麥面粉，低脂奶粉）胡蘿卜汁 巧推薦–胡蘿卜汁 　　胡蘿卜汁中含有大量對眼睛有好處的營養(yǎng)素。一杯250ml的胡蘿卜汁中含有250%以上的維生素A，而維生素A對于眼睛的健康非常重要。胡蘿卜汁里還含有很多葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種類胡蘿卜素可以在眼部聚集，并保護(hù)眼睛受光線的傷害。 星期二 營養(yǎng)早餐：南瓜小米粥（小米、南瓜）鵪鶉蛋 豐富午餐：奶香饅頭（低脂奶粉、小麥面粉）排骨燉山藥（山藥、豬排骨、胡蘿卜??）白灼菜心（油菜心、紅椒???） 美味午點(diǎn)：小蘋果??酸奶 巧推薦–南瓜 　　南瓜能夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維，進(jìn)而能夠促進(jìn)腸道蠕動，維持良好的腸道微生態(tài)，對于預(yù)防和治療便秘的好處會非常的明顯；此外，南瓜還能夠為機(jī)體提供豐富的β-胡蘿卜素，對于提高視力水平、緩解視疲勞，和增進(jìn)皮膚的細(xì)膩程度，作用會非常的明顯。 星期三 營養(yǎng)早餐：營養(yǎng)面片（菠菜??、番茄??、小麥面粉、雞蛋??） 豐富午餐：揚(yáng)州炒飯（香大米、牛肉??、黃瓜??、胡蘿卜??、雞蛋??、鮮玉米粒）碧綠白玉湯（豆腐、快菜、小蔥） 美味午點(diǎn)：雞蛋糕（雞蛋??、小麥面粉）冰糖雪梨（雪梨） 巧推薦–冰糖雪梨 　　雪梨的形狀是圓圓的，它的顏色是黃黃的。梨子味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、胡蘿卜素等。冰糖味甘、性平。冰糖雪梨有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺、止咳化痰的功效，適合秋天食用。 星期四 營養(yǎng)早餐：青菜火腿粥（上海青、火腿腸、牛肉??、香米） 豐富午餐：刀切卷子白菜粉條肉（粉條、大白菜、豬肉）羊排燉蘿卜（羊排、白蘿卜、小蔥）熗蓮白（蓮花白、青椒、紅椒???） 美味午點(diǎn)：火龍果、哈密瓜??酸奶 巧推薦–羊排燉蘿卜 　　羊排燉蘿卜，有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效，除此之外，可消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。排骨甘平，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨，與蘿卜燉服，氣香味鮮，是患厭食癥小兒的輔助食療菜肴。不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。 星期五 營養(yǎng)早餐：燕麥粥（大米、燕麥）蒸雞蛋 豐富午餐：當(dāng)米飯蒜薹炒肉（豬肉、蒜苔、紅椒???）西紅柿炒雞蛋（西紅柿??、雞蛋??）白玉粉絲湯（粉絲、白蘿卜） 美味午點(diǎn)：三幼定制：三明治（高筋面粉、火腿、小麥面粉、生菜）五谷豆?jié){（蕓豆、綠豆、黃豆、黑豆） 巧推薦–番茄 　　番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。番茄的營養(yǎng)價值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含VB1、VB2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿卜素、蘋果酸等。 愉快的一周結(jié)束了，小朋友期待下周與你們分享美食哦！??用心做好每一餐，給孩子安全成長的美食??，做有溫度的幼兒園，給孩子另一個溫馨的家。??有一種特殊的誘惑，叫美食的誘惑。有一種獨(dú)特的味道，叫幼兒園的味道??，就在塔里木第三幼兒園！