<p class="ql-block">????幸福始于美食卻不止于美食。美好的校園生活不光有學(xué)習(xí)、游戲還有一項非常重要的工作———就是孩子們的一日的膳食營養(yǎng)工作。孩子們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，膳食營養(yǎng)非常重要。????</p> 星期一 <p class="ql-block">花生蒸飯</p><p class="ql-block">五彩牛肉粒</p><p class="ql-block">絲瓜肉沫</p><p class="ql-block">粉絲圓白菜</p><p class="ql-block">螞蟻上樹</p><p class="ql-block">木耳棒骨湯</p><p class="ql-block">紅繡球</p><p class="ql-block">香蕉</p> 溫馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">火龍果中含有低聚糖，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、預(yù)防便秘、提高免疫力的作用；含有抗氧化物質(zhì)，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保護(hù)心腦血管的作用；富含可溶性的膳食纖維，能在胃腸道中吸水膨脹，延長食物的消化吸收時間，促進(jìn)胃腸蠕動、潤腸通便，降低膽固醇，防止血糖快速升高，對于有糖尿病、血脂異?；蚪?jīng)常便秘的人來說不失為保健佳品，可經(jīng)常食用；果肉中還含有具黏性、膠質(zhì)性的植物性白蛋白，能保護(hù)胃腸道黏膜。</p> 星期二 <p class="ql-block">玉米饅頭</p><p class="ql-block">番茄山藥肉丸</p><p class="ql-block">魚香茄子</p><p class="ql-block">香菇小油菜</p><p class="ql-block">胡蘿卜雞蛋</p><p class="ql-block">紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">伊麗莎白</p><p class="ql-block">黃金梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">番茄（西紅柿）中含有維生素B1、維生素B2、維生素C以及鐵、鈣、鎂等成分，還含有番茄素、谷胱甘肽、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮酸等物質(zhì)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶以及富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)等，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。</p> 星期三 <p class="ql-block">黃金米飯</p><p class="ql-block">魚香肉絲</p><p class="ql-block">西紅柿炒蛋</p><p class="ql-block">西蘭花炒木耳</p><p class="ql-block">醋溜土豆絲</p><p class="ql-block">蟲草花老鴨湯</p><p class="ql-block">富士蘋果</p><p class="ql-block">圣女果</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鴨湯是一種十分常見的湯水，指以鴨為主要材料煲制的湯。鴨肉含有較多的B族維生素和維生素E，當(dāng)中的脂肪較易消化，還含有較多的蛋白質(zhì)，是滋補養(yǎng)氣的佳品。</p> 星期四 <p class="ql-block">田園南瓜餅</p><p class="ql-block">紅燒鲅魚</p><p class="ql-block">肉炒雙花</p><p class="ql-block">木耳空心菜</p><p class="ql-block">清炒菠菜</p><p class="ql-block">什錦開胃湯</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">哈密瓜</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鲅魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族元素、維生素E、鈣、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃鲅魚，對營養(yǎng)不良的人群是非常好的，而且，對于比較挑食的寶寶來說，也是非常好的食物。</p> 星期五 <p class="ql-block">葡萄干米飯</p><p class="ql-block">蜜汁烤翅</p><p class="ql-block">鮮蘑炒肉</p><p class="ql-block">蝦皮蘿卜絲</p><p class="ql-block">洋蔥炒蛋</p><p class="ql-block">番茄蛋湯</p><p class="ql-block">嘎啦蘋果</p><p class="ql-block">水晶梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">雞翅含有豐富的蛋白質(zhì)，具有維持鈉鉀平衡，消除水腫的功效，可以輔助營養(yǎng)不良性水腫，還能提高機體免疫力，有利于生長發(fā)育，調(diào)節(jié)血壓，緩解貧血。所含有的銅元素，有益于人體中樞系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚、骨骼、心、腦、肝等的發(fā)育和功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">享營養(yǎng)，保健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名·貝兒學(xué)習(xí)成長館</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“美食”每刻，與你相伴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">讓孩子健康快樂每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p> End <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">咨詢電話：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蔣老師：19953218998 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">張老師：18661769889</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">地址：香山花園2號樓（太行山路小學(xué)對面100米）</b></p>
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