<p class="ql-block">親愛的你覺得什么樣的人是幸福的呢？ 有錢或者有地位或者被愛包圍的人等等？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">獲得幸福感有個很基本的元素就是有健康的體魄，運動是讓我們保持健康的重要方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從小我們都懂的道理，往往很多時候做不到。上學的時候我們每周都有體育課，有老師帶領(lǐng)和同學們的陪伴，等踏入社會沒了這樣的集體環(huán)境的時候，我們會不會有各種理由和借口把運動健身拋到腦后？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾經(jīng)的我就是這樣的，因為沒時間，沒精力，沒勁兒……其實說到底是沒決心。當你下定決心想做一件事情的時候，再多阻礙都不是事兒，如果實在沒有辦法下決心，分享一招就是：用圈子的力量，也就是自律不夠，他律來湊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">例如我最近在洳冰成長教育圈參加的百日講師計劃訓練營，每天6點前起床開始新一天的運動、冥想和內(nèi)部直播高價值課程，集體打卡加上押金制，關(guān)鍵是這個過程從思維認知到行為習慣打開了身體的能量，從而有精力和熱情做更多有意義的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當自身能量提升時也會潛移默化影響其他人一起變好，例如陪伴孩子跳舞，用越來越豐富的肢體動作來表達情感。 我們立足當下，一起用運動為我們的幸福力保駕護航。</p> <p class="ql-block">我是成奇學姐，一個育兒育己的媽媽，產(chǎn)后日更育兒日記+自我成長日記共計300篇+，自我覺察，及時復盤，內(nèi)心平和，積蓄力量。鏈接我，陪伴你，一起向前向高處。</p>
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