<p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！疫情停園期間，為了讓小朋友們居家防疫生活變得充實(shí)有趣，原州三幼以“愛(ài)在線上，趣味無(wú)限”為主題的線上活動(dòng)迎來(lái)了第二期！本次活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩趣味橫生。一節(jié)節(jié)生動(dòng)有趣的活動(dòng)，為孩子們搭起一座快樂(lè)的成長(zhǎng)橋梁。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！</p> <p class="ql-block">小班手指游戲《一座小橋》</p><p class="ql-block">教師：郭宏凡 </p> <p class="ql-block">中班音樂(lè)律動(dòng)《棒棒糖》</p><p class="ql-block">教師：田園</p> <p class="ql-block">大班社會(huì)活動(dòng)《垃圾桶的愿望》</p><p class="ql-block">教師：王朔</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)疫情，我們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、害怕等負(fù)面情緒，這是正常的，不必過(guò)度敏感?？梢詫W(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)放松心情，保持情緒穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> ?呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 閉上眼睛，將注意力集中在自己的呼吸上，然后讓呼吸慢慢變深變緩，也可以在此過(guò)程數(shù)呼吸的次數(shù)，以20次為一個(gè)階段，每天堅(jiān)持10-20分鐘，就會(huì)有益身心。</p><p class="ql-block"> ?想象放松法</p><p class="ql-block"> 找一個(gè)比較舒適的環(huán)境，擺出舒服的姿勢(shì)，然后閉上眼睛，想象最能使自己感到輕松愉快的生活情境。例如，想象自己在環(huán)境幽雅、景色迷人的公園里休憩，在風(fēng)光迷人、空氣清新的優(yōu)美環(huán)境中感受鳥(niǎo)語(yǔ)花香帶來(lái)的樂(lè)趣，心情無(wú)比舒暢。</p><p class="ql-block"> ?音樂(lè)放松法</p><p class="ql-block"> 找一段輕柔、安靜并帶有一些遐想的音樂(lè)進(jìn)行聆聽(tīng)，好的音樂(lè)會(huì)讓自己的身心得到很大的變化，促進(jìn)血液循環(huán)，肌肉放松，血壓平穩(wěn)，達(dá)到心情寧?kù)o和輕松愉快。</p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的大朋友和小朋友們，居家靜止的生活也可以豐富多彩。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣，積極做好個(gè)人防護(hù)，共同抗?fàn)幰咔?。?lt;/p>
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