<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">全國愛牙日</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“</span><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">口腔健康 全身健康</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 每天早晩刷牙，每次刷牙時間應(yīng)不少于2分鐘。選擇合適的牙刷，刷毛不宜過硬或過軟，一般每三個月更換一次牙刷，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，要做到一人一刷一口杯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 刷牙的方法推薦使用“水平顫動拂刷法”，保證每個牙面都能刷到。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??使用牙線清潔牙齒縫隙</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晩上睡前要清潔牙齒縫隙。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??健康飲食，限糖減酸</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。同學(xué)們應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔中停留的時間。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??每天使用含氟牙膏</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??運動時做好牙齒防護(hù)，防止牙外傷</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??定期口腔檢查</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 同學(xué)們應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">編輯:什剎海小學(xué)校醫(yī)室</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">來源:中華口腔醫(yī)學(xué)會</span></p>
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