<p class="ql-block"> 元曲四大家之一馬致遠的《天凈沙.秋思》“枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家。古道，西風，瘦馬，夕陽西下……”講述的正是這條京西古道。</p> 京西古道篇 <p class="ql-block"> 京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，遠古的烽煙、民族的交往、宗教的活動、筑城戍邊等數(shù)不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側，它是那個時代經(jīng)濟、文化的具體象征。</p> <p class="ql-block"> 北京知名的永定河文化專家——候秀麗老師及教育研修學院的各位領導和老師們一路與我們同行，為我們講述這千年古道的時代變遷和歷史足音。</p> <p class="ql-block"> 漫步古道，你會依稀聯(lián)想到古道悠悠、西風獵獵的遠古情境以及商旅不斷的古道盛況，長途運輸?shù)鸟勸R浩蕩而至，千磨萬擊，蹄窩遺存。石佛嶺古道掩映于山腰與霧靄之間，幾無行路；古道蹄窩更加密集、清晰，鬼斧神工，嘆為觀止！</p> 心靈體操篇 <p class="ql-block"> 一、腦與學習</p> <p class="ql-block"> 你聽說過5分鐘之內(nèi)就可開啟保險柜的鎖匠費曼的故事嗎？</p><p class="ql-block"> 你知道當注意力缺乏時通過哪些策略可以改善注意力嗎？</p><p class="ql-block"> 你知道為什么我們身邊總有些人決策、計劃、調(diào)節(jié)和監(jiān)控的能力特別強嗎？</p><p class="ql-block"> 你知道坐著、站著、躺著和隨意走動，哪一種行為可以激發(fā)創(chuàng)造力嗎？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 北京教育研修學院沈彩霞老師為我們一一解開大腦當中的神奇秘碼。告訴我們前額葉怎樣決定著我們一生的幸福，怎么做可以讓孩子的海馬體更發(fā)達?！痘谀X的學習和教學》可以讓我們追本溯源，設計與學生有關，有意思、有挑戰(zhàn)的學習活動，激活學生的神經(jīng)網(wǎng)絡，讓學習事半功倍。</p> <p class="ql-block"> 二、心理調(diào)適</p> <p class="ql-block"> 《 中庸》所言:天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。北京市教育研修學院心理研修員、門頭溝區(qū)未成年人心理健康輔導站專家張慧萍老師從心理問題、行為問題和軀體問題具體分析了當前學生心理問題及產(chǎn)生的原因。我們無論作為家長還是教師要做的是:</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> (1）建立親和力，通過我們的表情、語音、語調(diào)和肢體語言等讓孩子感覺到安全，這樣孩子才會敞開心扉，愿意與我們交流談心。</p> <p class="ql-block"> (2）學會聆聽和回應，當孩子跟我們表達感受或講述一件事情時，我們要做到不打斷，不評判，無條件的接納孩子的情緒，做孩子情緒的容器。</p> <p class="ql-block"> (3)描述客觀事實，如:孩子，老師看到你有情緒，可以談談嗎？表達感受“看到你悶悶不樂，我有些擔心…”表達期待“我希望今后無論發(fā)生什么事可以第一時間告訴老師，好嗎？”提出建議:我們可以一起面對…</p> <p class="ql-block"> (4) 學生心理問題的防護與干預</p><p class="ql-block"> ①建立心理檔案</p><p class="ql-block"> ②觀察與及時溝通</p><p class="ql-block"> ③心理教師輔導</p><p class="ql-block"> ④及時轉(zhuǎn)介專業(yè)的咨詢機構或醫(yī)院</p> <p class="ql-block"> 三、心理輔導</p> <p class="ql-block"> 心理學研究顯示:一個人如果經(jīng)常處于高緊張狀態(tài)下(諸如:緊張、焦慮、不安)，免疫力就會下降。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 面對疫情、環(huán)境的改變、工作和學業(yè)等諸多來自家庭、學校和社會的不確定因素帶來的壓力，我們能做的就是改變內(nèi)在的小環(huán)境，不斷調(diào)試自己，做自我心理建設。</p> <p class="ql-block"> 《三道門》的故事告訴我們:改變世界、改變他人、改變自己是痛苦的，接納自己、接納他人、接納世界是快樂的。怎樣才能做到放下執(zhí)念，不糾結，順其自然呢？作為教師或班主任怎樣做好學生人生的引領者和擺渡人呢？</p> <p class="ql-block"> 1、做好自我調(diào)節(jié)，理清問題。</p><p class="ql-block"> 2、做好調(diào)研，了解學生的訴求和壓力。</p><p class="ql-block"> 3、有邊界意識，做好自我職業(yè)防護。</p><p class="ql-block"> 4、保持積極的情緒狀態(tài)，全員合力互相支持。</p><p class="ql-block"> 5、發(fā)揮學生的主體作用，家校聯(lián)動。</p> <p class="ql-block"> 教師的自我情緒管理總結如下:</p><p class="ql-block"> 1、認識情緒，情緒是推動我們內(nèi)驅(qū)力的源泉，它是能量，沒有好壞之分，它是我們的信差，可以讓我們覺察自己。</p><p class="ql-block"> 2、接納情緒?；艚鹚鼓芰繉蛹壐嬖V我們正能量由低到高依次是:勇氣、淡定、主動、寬容、明智、愛、喜悅、平和、開悟，而負能量從高到底依次是:驕傲、憤怒、欲望、恐懼、悲傷、冷淡、內(nèi)疚、羞愧。每當我們產(chǎn)生情緒時，覺察一下我們的情緒在哪一個等級？</p><p class="ql-block"> 3、調(diào)節(jié)情緒，具體方法有:呼吸法、肌肉松弛法、掛鉤法、橫跨次感元技巧和靜坐冥想等。</p> <p class="ql-block"> 感謝張慧萍老師，從第一次聆聽她的講座《做幸福教師》，到這次培訓活動中先后兩次線上和線下的交流互動，我們不僅學到了各種了解學生，理解學生，為學生疏導情緒的的方法和策略。對自己也有了新的認識和感悟。希望今后還有更多的機會可以融入到這個大集體，學無止盡，一路向前。</p> 跟崗學習篇 <p class="ql-block"> 一節(jié)節(jié)或精美絕倫或樸實無華的示范課、觀摩課、展示課，語文、數(shù)學、英語…無不讓人感受到老師們求真務實的科學精神和綠水青山大課堂的育人理念。</p> <p class="ql-block"> 從9月8日跟崗對接，我們就感受到了來自大峪二小和育園小學領導們的熱情和關懷。9月9日我們參加了學校舉辦的第38個教師節(jié)慶祝及表彰活動，我們受到了來自學校領導和老師們最熱情的歡迎，還收到了孩子們精心準備的賀卡和來自學校的鮮花。老師們雖身在異鄉(xiāng)但心里面好溫暖。9月14日開始參觀學校校園、校史館、聽課、參加教研活動，參觀學生社團，還參與了課后延時服務。為期兩周的跟崗學習讓我深深感受到了門頭溝名牌學校的歷史和人文底蘊，老師們的敬業(yè)精神，濃濃的科研和探究氛圍讓我心生敬佩、備受感染。我喜歡校史館，每天都要過去看看，以汲取精神養(yǎng)料。我喜歡鄧春香老師，被她的專業(yè)素養(yǎng)所折服，多希望能拜她為師，扎扎實實地系統(tǒng)學習。同時也喜歡學校為我們準備的豐富的午餐。更喜歡育園小學宋校長送老師們的書籍，對于好學者來說，最好的禮物莫過于此。</p> 歡迎儀式 參觀校史館 校園文化 學生社團 讀書角 <p class="ql-block"> 這里的老師們那么好學，那么專業(yè)。從學科主任到每一位教師真正做到了深研新課標，并把新課標理念潤物細無聲的落實到了課堂中。他們注重學生學習習慣的培養(yǎng)和思維品質(zhì)的提升，給孩子搭建自主探究、交流合作和展示匯報的平臺，教師真正成為了學習的組織者、引領者、合作者和參與者。無論是新授課還是練習課，教師都特別注重與孩子們的互動交流，在互相研討中得出結論，不越俎代庖，讓孩子們一點一滴的探究和發(fā)現(xiàn)，注重展示學生們的思維過程，在質(zhì)疑中改進，在評價中反思，在指導中進步。這是真正屬于孩子們的課堂。在這樣的課堂中學習，在做中學，在用中學，在玩中學，孩子怎能不愛上學習？</p> 曹主任講座 <p class="ql-block"> 曹主任的講座帶給我的啟示:</p><p class="ql-block"> 1、把師傅的東西記下來并發(fā)揚光大。</p><p class="ql-block"> 2、不斷學習提升自己的專業(yè)水平，走出一條探究之路。</p><p class="ql-block"> 3、多學一門語言就多一種視角，多一種人生。</p><p class="ql-block"> 4、精心設計每一個教育細節(jié)，精心關心每一個學生成長，精心選用每一個設施設備，精心診斷每一個教育成果。</p><p class="ql-block"> 5、每一個孩子都應該被看見，看見他們的情緒狀態(tài)、身體狀況和思維過程。</p><p class="ql-block"> 6、要做半個專業(yè)工作者，向研究者學研究，像實踐者學實踐。</p> <p class="ql-block"> 2022版新課標要求我們:堅持目標導向、堅持問題導向、堅持創(chuàng)新導向，聚焦學生發(fā)展、聚焦培育實踐能力、聚焦內(nèi)容結構改革。通過走進課堂，參加教研活動，我深切的感受到了學習的重要性。不僅要熟讀新課標，琢磨怎樣落實核心素養(yǎng)。 更要大膽實踐，開拓創(chuàng)新。</p><p class="ql-block"> 從學科育人的角度出發(fā)，關注學生的習慣養(yǎng)成和人格發(fā)展，以學科知識為媒介培養(yǎng)學生正確的價值觀和必備品格，用對、用足、用活課程方案，落實“雙減”，優(yōu)化課程內(nèi)容結構，開展跨學科主題學習活動，改進作業(yè)設計和習題設計，改進教育評價，真正實現(xiàn)全員育人、全程育人、全方位育人、全科育人和全時空育人。通過這次的培訓學習，我更加堅定了自己的初心和使命，我們要在做好專業(yè)教育者的同時，與研究者研究，與探究者探究，用好北魏重鎮(zhèn)和大青山生態(tài)資源、歷史文化資源，走出教室，走出學校，借助專業(yè)力量深挖課程資源和課題資源，為武川教育可持續(xù)發(fā)展貢獻自己的力量。</p> <p class="ql-block"> 京蒙友誼源遠流長，期待門頭溝的各位領導和老師們能走進我們內(nèi)蒙古武川縣，走進北魏重鎮(zhèn)、走進大青山革命老區(qū)，感受我們這里的悠久歷史和燦爛文化，長久來做客，走進一線指導我們的教育教學工作。</p><p class="ql-block"> 盼望著，盼望著……</p>
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