線上線下，共同守護學生心靈綠碼

咸一中學生發(fā)展指導中心

疫情之下，青少年的心理防疫必不可少。進入九月，面對線上教學與線下復課隨時切換的狀態(tài)，同學們的內心也一定會體驗到或多或少的動蕩不安與煩躁焦灼。尤其是新生年級，進入一個全新的環(huán)境，在沒有熟悉和適應校園、同學和老師之前就開啟居家學習，這對他們來說是一個很大的考驗。因此，我校非常關注與重視同學們的心理健康，線上線下多措并舉，家校同心，共同守護孩子們的心靈綠碼。 <h1></h1> <div><br></div>線上開學首日，各班召開了以“未知助我成長”為主題的心理班會課。引導同學們對未知保持好奇心，學會與未知共生，將注意力集中在可控的事情上，試著接納因疫情產生的這些改變。學會照顧自己，通過轉移注意法、合理宣泄法、自我激勵法和心理換位法等來及時調整情緒。減少不必要的擔心和焦慮。學會自我鼓勵，給自己積極的心理暗示。與家人、同學、朋友積極交流傾訴，尋求支持系統(tǒng)。 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">線上開學第二周，我們又進行了以“開心上學”為主題的開學適應訓練。通過放松訓練、心情素描、回憶與展望校園生活等活動幫助同學們從心理上適應新的環(huán)境新的學期。</p> <div><br></div>線上學習期間，我們對全校學生的心理狀態(tài)進行了摸排，從家庭情況、軀體不適、睡眠飲食、人際關系、學業(yè)壓力、情緒狀況等多方面對學生進行了評估，對摸排出的重點關注生進行了家訪和談心談話，確保每一位同學都平穩(wěn)地度過開學適應期。 <div><br></div>線下開學后，各班又在第一節(jié)課及時召開了心理班會課，通過“神筆馬良”等活動幫助同學們在自然和諧的氛圍中與同學輕松交流，友善分享，書寫對新學期的期待。 <div><br></div>健康的心態(tài)是我們有序學習、幸福生活的基礎，也是我們防控疫情的“心理口罩”。不管居家學習還是重返校園，讓我們調整好心態(tài)，照顧好自己，為心靈建立起一道免疫屏障。 <p class="ql-block">制作|景艷梅</p><p class="ql-block">審閱|王靜軍王冬燕</p>