共同呵護(hù)眼晴擁有光明未來——二密鎮(zhèn)中心小學(xué)防近宣傳倡議

小杰

2022年 6月6日是第27個(gè)全國“愛眼日”。學(xué)校深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控系列重要指示精神，全面落實(shí)教育部印發(fā)的《關(guān)于開展第5個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》內(nèi)容。 　　金秋九月的校園，以“全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”為主題開展的防近宣傳活動(dòng)正方興未艾！ 　　兒童青少年是國家的未來與希望。學(xué)校、家庭和全社會(huì)共同攜手呵護(hù)好孩子的眼睛健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 　　在此，二密鎮(zhèn)中心小學(xué)向全體學(xué)生和家長們發(fā)出如下倡議： 1.多一些戶外的活動(dòng)。在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉、神經(jīng)，其對(duì)視力保護(hù)作用不言自明。 　　2.減少藍(lán)光輻射。手機(jī)、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，過長時(shí)間照射對(duì)人眼有害，正在發(fā)育中的孩子們要盡量縮短看屏幕的時(shí)間，少玩電子產(chǎn)品。家長要以身作則，控制“視屏?xí)r間”。 　　3.注意看書寫字的正確姿勢，孩子看書寫字姿勢很重要，身體坐直，書或本距離孩子眼睛的最佳距離是30厘米左右，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，時(shí)間長了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。 　　4.孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。 　　5.充足睡眠需保證，營養(yǎng)搭配要合理。每天保證充足的睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)均衡，少吃糖多吃新鮮蔬菜水果。 　　缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，視力下降，所以一定要多吃瓜果蔬菜。同時(shí)，食用谷物類、雞蛋也能幫助保護(hù)我們的眼睛。 　　鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。我們要多吃一些奶類、豆類、菌菇，才能讓我們的眼睛更健康！ 　　一雙明亮的眼晴是孩子們放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是全社會(huì)義不容辭的責(zé)任。孩子們的健康是家長們最大的心愿和快樂。讓我們攜手“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。