<p class="ql-block"> 空閑時(shí)刻，有幸拜讀了清華大學(xué)心理學(xué)博士彭凱平教授的作品《活出心花怒放的人生》，在他的這篇著作中，我看到一些關(guān)于積極心理學(xué)的圖書，我非常感興趣，彭凱平教授是中國(guó)積極心理學(xué)發(fā)起人，他結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐，對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。</p> <p class="ql-block"> 你幸福嗎？面對(duì)這個(gè)問題，大多數(shù)人都會(huì)選擇搖頭或猶豫。其實(shí)，幸福并沒有想象中的那么難，在樹立正確的幸福觀后，幸福便唾手可得。</p> <p class="ql-block"> 生活在這個(gè)時(shí)代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)....然而，我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對(duì)幸福的感知。</p> <p class="ql-block"> 幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿足，也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們?cè)诠ぷ?、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲</p> <p class="ql-block"> 幸福究竟是什么呢？</p><p class="ql-block"> 在書中，彭老師把幸福定義成一種有意義的快樂。工作累了一天，回家躺著休息很快樂，但如果一直這么躺著，就沒意思了；學(xué)習(xí)太緊張，玩手機(jī)、玩游戲，休息一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會(huì)感到很空虛?！坝幸饬x的快樂”離不開目標(biāo)與創(chuàng)造，當(dāng)我們?yōu)樯钤O(shè)定積極的目標(biāo)，勤于創(chuàng)造而非消耗時(shí)，我們就能在向目標(biāo)前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到一種溫暖而持久的幸福。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然，生活不總是陽(yáng)光燦爛的，一定有挫折、痛苦，我們應(yīng)該如何控制負(fù)面情緒，才能常享幸福這種有意義的快樂呢？在書中彭老師提到“五施”——言施、身施、眼施、顏施和心施，就是說，做五件簡(jiǎn)單而平凡的事情就可以讓人獲得幸福的感受。</p> <p class="ql-block"> 心花怒放是自我的一直積極向上，幸福快樂的狀態(tài)，我們可以通過調(diào)整自己的內(nèi)心，想法和行動(dòng)達(dá)到這些。行為可以改變自己的心態(tài)。很多時(shí)候我們老以為是性格決定的，其實(shí)是行為決定的。生命有限，充分享受每一個(gè)瞬間，把每一分鐘活得幸福愉悅，我們的生命就會(huì)在無形中得到延展。</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起在心花怒放的人生中尋找幸福！</p>
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