<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">科學(xué)用眼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">預(yù)防近視</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康成長(zhǎng)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">尊敬的家長(zhǎng)：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 您好！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 近年來(lái)，兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化、重度化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。為強(qiáng)化家校合作，共同做好學(xué)生視力保護(hù)工作，我們發(fā)布這封家長(zhǎng)信，請(qǐng)家長(zhǎng)了解近視的成因、危害及預(yù)防控制措施，共同呵護(hù)孩子的眼睛！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一、近視的危害</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.遠(yuǎn)視力下降，即遠(yuǎn)處物體看不清楚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.影響學(xué)習(xí)、生活，影響專業(yè)選擇與就業(yè)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.近視度數(shù)較高者，可發(fā)生不同程度的眼底改變，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二、近視的成因</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 近視是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。近視是一個(gè)多因素作用的結(jié)果，與環(huán)境和遺傳等因素有關(guān)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三、近視的早期癥狀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">經(jīng)常瞇眼、皺眉、眨眼、揉眼或經(jīng)常貼近、歪頭視物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面要共同努力改變當(dāng)前青少年視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢(shì)。家庭是孩子近視防控的第一道防線，要樹立預(yù)防為主的防控意識(shí)，為孩子呵護(hù)一片光明的未來(lái)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">謝謝您的積極配合！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">“關(guān)注孩子眼健康”倡議書</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">尊敬的家長(zhǎng)朋友：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 您好！為切實(shí)增強(qiáng)家長(zhǎng)、學(xué)生重視眼健康的意識(shí)，發(fā)出倡議如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 一、重預(yù)防，樹榜樣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 家長(zhǎng)要以身作則，減少看電視、玩手機(jī)、使用電腦等時(shí)間，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 二、科學(xué)用，控時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 監(jiān)督孩子使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。近距離持續(xù)用眼30～40分鐘之后，應(yīng)休息10分鐘。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 三、正姿勢(shì)，善待眼</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 引導(dǎo)孩子不在運(yùn)動(dòng)、躺臥、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 四、近自然，常鍛煉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 保證孩子每天接觸戶外自然光時(shí)間達(dá)1小時(shí)以上，監(jiān)督孩子每天做1-2次眼保健操。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 五、講營(yíng)養(yǎng)，足睡眠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 培養(yǎng)孩子良好睡眠習(xí)慣。小學(xué)生每天睡眠不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。注重膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 六、多關(guān)注，早矯治</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</b></p> <p class="ql-block">烏拉街滿族中學(xué)</p><p class="ql-block">2022.9.10</p>
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