宣漢縣大成鎮(zhèn)中心校居家學(xué)習(xí)生活指南

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初秋時(shí)節(jié)，疫情又起，根據(jù)最新疫情防控有關(guān)部署，為確保廣大師生安全和健康，將延遲返校上課時(shí)間。為了幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)居家學(xué)習(xí)生活，養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排休息和學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)面對(duì)疫情，我校立足實(shí)際，科學(xué)規(guī)劃，現(xiàn)備上一份居家生活學(xué)習(xí)指南！供大家參考！ 01遵守防疫要求 1、家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子客觀理性地認(rèn)識(shí)疫情，了解新冠病毒的科學(xué)知識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情的信心；2、高度重視疫情防控，密切關(guān)注官方疫情動(dòng)態(tài)報(bào)告，居家不外出，不聚集、不扎堆，做到不信謠、不傳謠、不造謠，不給防疫添亂;3、做好每日健康監(jiān)測(cè)，積極參加核酸檢測(cè)，主動(dòng)配合學(xué)校及社區(qū)做好健康狀況和風(fēng)險(xiǎn)接觸信息排查，做到不瞞報(bào)、不謊報(bào);4、家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化和心理健康，趁這段時(shí)間給孩子多一些陪伴與溝通，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局。 02開(kāi)展體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力 　　倡導(dǎo)同學(xué)們把“客廳當(dāng)操場(chǎng)”，結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。 03培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富居家生活 　　居家期間，要合理安排學(xué)習(xí)生活，閱讀有益書(shū)籍，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，注意預(yù)防近視?？梢园凑兆约旱呐d趣愛(ài)好選擇做一些事情，比如：烹飪、學(xué)樂(lè)器、繪畫(huà)、手工、養(yǎng)動(dòng)植物等。同時(shí)還可以幫助父母長(zhǎng)輩做一些力所能及的家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力。 04注意居家安全，避免意外事故 　　注意消防用電用火安全，正確使用家電和燃?xì)庠O(shè)備；注意網(wǎng)絡(luò)安全，除上網(wǎng)學(xué)習(xí)之外，不沉迷網(wǎng)絡(luò)、不癡迷游戲等，嚴(yán)防各種形式的通訊網(wǎng)絡(luò)詐騙；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，居家時(shí)經(jīng)常開(kāi)窗；注意飲食安全，要營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，不要挑食、暴飲暴食，不食變質(zhì)、過(guò)期食物，避免食物中毒。 05合理安排學(xué)習(xí)，保持規(guī)律作息 06配合學(xué)校工作，做好疫情防控 　　疫情阻擊戰(zhàn)是一場(chǎng)全民參與的共同戰(zhàn)疫，為了早日回到校園，需要你我的共同努力！在居家期間，家長(zhǎng)需要自覺(jué)執(zhí)行疫情防控要求，并關(guān)注班主任老師推送的各類(lèi)相關(guān)要求，及時(shí)做好各類(lèi)數(shù)據(jù)上報(bào)，協(xié)同努力。（注：到校上課時(shí)間等候班主任通知，請(qǐng)關(guān)注班級(jí)群消息） 　　2022年的秋天，注定會(huì)讓人記憶深刻。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。大小學(xué)子們一定要承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的使命與責(zé)任。相信我們很快會(huì)回到最向往的校園，露出最燦爛的笑容！