從心開始，準(zhǔn)備上學(xué)，——石巖公學(xué)初中部關(guān)于開學(xué)前學(xué)生心理健康問題致家長的信石巖公學(xué)初中部 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">尊敬的各位家長：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 你們好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 開學(xué)臨近，無論孩子假期狀態(tài)怎么樣，我們都要抓住開學(xué)前1-2周的最佳適應(yīng)期，幫孩子做好從假期到開學(xué)的過渡和準(zhǔn)備，讓孩子從“心”開始，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。特別提醒各位家長：</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一、幫助孩子調(diào)整作息</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 孩子在經(jīng)歷了暑假生活后，可能養(yǎng)成了作息不規(guī)律的生活習(xí)慣，而即將到來的學(xué)校生活卻對孩子有著嚴(yán)格的作息要求。改變作息時間，應(yīng)注意不要讓孩子“急剎車”。我們應(yīng)根據(jù)實際情況，采用“循序漸進(jìn)”的原則，讓孩子逐步調(diào)整?？梢砸砸恢転閱挝唬瑢⒑⒆用刻炱鸫驳臅r間提前15分鐘左右，讓每一次早起的難度變小，在每天的進(jìn)步中增加孩子早起的信心，逐步將作息調(diào)整到開學(xué)要求的起床時間。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">二、調(diào)整“玩心”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 孩子假期可能接觸手機(jī)、iPad、游戲等時間較長。準(zhǔn)備開學(xué)了，一下子“沒收”，有的孩子可能比較抵觸，我們需要耐心安撫，不要一下子剝奪孩子娛樂的權(quán)利，而是一次收走一樣?xùn)|西，或者逐漸縮短游戲時間，讓孩子意識到需要調(diào)整開學(xué)狀態(tài)了。另外，安撫孩子的方式還有很多，比如對孩子減少游戲的心情表示理解，協(xié)助孩子列出開學(xué)需要準(zhǔn)備的物品清單，帶孩子去買一些喜歡的新文具，并鼓勵孩子自己進(jìn)行開學(xué)物品整理，讓孩子有個主動期待開學(xué)的好心情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">三、調(diào)整情緒</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 長時間沒有每天規(guī)律地上課、寫作業(yè)，沒有定期考試和競爭，有的孩子可能一想到即將開始的學(xué)校生活，會感到情緒緊張，有壓力。我們要關(guān)注自己孩子開學(xué)前的情緒變化，找機(jī)會與孩子聊聊天，可以引導(dǎo)孩子回憶學(xué)校里美好的事情，或者期待一下即將開始的校園生活。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">四、方式方法</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 希望家長朋友們在教育孩子的方式上不要簡單粗暴，而要溫和智慧；不要打罵爭吵，而要耐心教導(dǎo); 不要急于求成，而要循序漸進(jìn)。如果有需要，請及時求助心理專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人士。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 祝孩子們從容面對開學(xué)，健康快樂成長！祝家長們工作順利，家庭和睦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 愿您能成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛的爸爸(媽媽) ！ </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 深圳市石巖公學(xué)初中部 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2022年8月28日</span></p> 孩子開學(xué)作息家長調(diào)整初中部不要假期從心石巖