科學(xué)銜接 —“繩”彩飛揚幼兒跳繩21天打卡活動

王妙溪

龍?zhí)秴^(qū)江機二校幼兒園 ———好習(xí)慣養(yǎng)成—— 　　為了讓愛運動成為孩子的好習(xí)慣，讓每個孩子在運動中收獲健康和成長，吉林市龍?zhí)秴^(qū)江機二校幼兒園將面向全體大班幼兒開展科學(xué)銜接，“繩”彩飛揚 21天跳繩打卡活動，讓運動成為一種習(xí)慣，讓健康成為一種責(zé)任，讓堅持成為一種品格，科學(xué)做好幼小銜接。 大班幼兒21天運動打卡倡議 親愛的家長朋友： 您好！身為父母，能送給孩子最好的禮物就是您的時間和心無旁鶩的關(guān)注與陪伴。“生命在于運動”——為了增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，提升幼兒身體協(xié)調(diào)能力，我們倡議大班的孩子每天練習(xí)跳繩，使幼兒快樂學(xué)習(xí)跳繩的同時還培養(yǎng)了孩子堅持、勇敢的意志品質(zhì)和對數(shù)概念的認(rèn)識！跳繩需要四肢、手、腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，能促進(jìn)孩子左半腦和右半腦的“共同進(jìn)步”，培養(yǎng)孩子身體的平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。 由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。 心理學(xué)家研究，養(yǎng)成一個好習(xí)慣需要21天。一項看似簡單的行動，如果能堅持重復(fù)21天以上，就會形成習(xí)慣；如果堅持重復(fù)81天以上就會形成穩(wěn)定習(xí)慣。而良好的習(xí)慣無論其大小都益于一生。 【科學(xué)銜接，“繩”彩飛揚】運動好習(xí)慣養(yǎng)成活動將于2022年8月29日開始。真誠地邀請您能陪同孩子一起參加本次活動，每天陪孩子鍛煉十分鐘，讓每天親子鍛煉的時間成為孩子的期待，成為親子溝通的共同增強體質(zhì)的橋梁。增強體質(zhì)加強體育鍛煉，需要您我的共同努力！ 為什么要進(jìn)行運動？ 　　《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)，從中足以看出幼兒進(jìn)行運動的重要性。 什么是跳繩運動？ 　　跳繩是一項傳統(tǒng)的體育運動，跳繩對于孩子發(fā)育而言，是很重要的一個評價方式。它是一項鍛煉四肢協(xié)調(diào)，核心穩(wěn)定，掌握失重時的平衡感和節(jié)奏感的有效活動，同時能夠?qū)τ變旱墓趋腊l(fā)育起到良好作用，塑造孩子的意志品質(zhì)。能夠?qū)ζ胶?、協(xié)調(diào)、力量、速度、柔韌、反應(yīng)等能力得到全面提升有效的對兒童進(jìn)行感應(yīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)大腦前庭神經(jīng)的發(fā)育，從而從根本上提高幼兒的注意力，學(xué)習(xí)能力，認(rèn)知能力等綜合素質(zhì)。 跳繩的好處 　　大班幼兒正是成長最快的時期，經(jīng)常跳繩能加快血液循環(huán)，有利于胃腸的消化，增強食欲，從而使得兒童更加健康的成長。由于跳繩過程中不自覺的會去數(shù)數(shù)，大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于記憶力的提高，而且跳繩時要手和腳一起協(xié)調(diào)去動，經(jīng)常這樣鍛煉，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。 跳繩鍛煉21天打卡活動 活動時間：自2022年8月29日開始，連續(xù)打卡21天 參與方式：每天在打卡小程序中進(jìn)行打卡或分享朋友圈打卡，記錄幼兒跳繩的時間、數(shù)量，拍攝幼兒跳繩的精彩過程并上傳。 活動對象：全體大班幼兒。 溫馨提示：家長也可以為孩子準(zhǔn)備一個記錄本，指導(dǎo)孩子自主每天記錄每天的日期、天氣和跳繩的成果。 怎樣在家進(jìn)行跳繩運動？ 1.選擇一個寬敞的空間、地面，不要影響到他人。2.使用幼兒專用跳繩，根據(jù)孩子的身高調(diào)整長度，確定孩子雙腳站在繩子的中間；3.讓孩子直立直視前方，放松手臂到一邊45度角，平衡自己的重心，腳與肩同寬；4.準(zhǔn)備跳，直視前方轉(zhuǎn)動手腕讓繩子動起來。 跳繩的注意事項? 1.讓孩子先在沒有跳繩的情況下，完成跳繩模擬動作，讓手和腳的動作協(xié)調(diào)起來，然后再拿繩子跳。2.給孩子穿方便的衣服或鞋子，特別是鞋子，盡量選擇運動鞋。每次跳繩前一定要做熱身活動預(yù)熱。3.要選擇合適的時間和地點，文明鍛煉，不影響他人。 跳繩小知識?一、跳繩的基本要點：1.身體直立，兩眼目視前方；2.起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近，手腕發(fā)力搖繩；3.繩子打地時起跳；4.跳繩過程中膝關(guān)節(jié)微微彎曲；5.落地時前腳掌著地。二、其他注意事項：1.跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。2.握繩的方法：握在繩柄中后端。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發(fā)力。3.手上技術(shù)要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩運行周長。4.腿部技術(shù)要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。5.呼吸：呼吸要自然有節(jié)奏。6.站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。7.服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。8.思想方面：不要過分要求成績，放松跳。9.分段增次練習(xí)：以20秒為單位，要求不失誤，逐步加強，爭取達(dá)到60次。10.分段增時練習(xí)：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。 　　跳繩是一項非常適合幼兒的活動，能夠促進(jìn)胃腸動力，平衡能力，手眼腿等大肌肉協(xié)調(diào)能力及節(jié)奏感的運動，同時在跳繩過程中幼兒能夠正確計數(shù)，為幼兒建立數(shù)字概念，鍛煉記憶力……。總體來說，跳繩是一項非常好的提升幼兒身心健康的運動！ 同時對于跳繩的記錄，也是能很好地鍛煉孩子的前書寫準(zhǔn)備，讓孩子的大肌肉和小肌肉都得到很好的鍛煉，為孩子入小學(xué)做好身心準(zhǔn)備。 　　歡迎江機二校幼兒園全體大班小朋友一起參加21天跳繩打卡系列活動，讓我們共同開啟健康快樂的成長之旅吧！