<p class="ql-block">其實(shí)想減肥,運(yùn)動(dòng)真的很難達(dá)到效果,還容易反彈,運(yùn)動(dòng)的目的,是為了身體健康,至少肩頸問(wèn)題能夠解決。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在都是手機(jī)控,估計(jì)除了睡覺(jué)的時(shí)間,基本上都拿著手機(jī),前段時(shí)間,肩頸痛的影響睡眠,通過(guò)運(yùn)動(dòng)基本上緩解了。</p><p class="ql-block">?如果堅(jiān)持不了怎么辦?那就選擇公眾承諾,朋友圈打卡就很好,雖說(shuō)沒(méi)有人關(guān)注你打不打卡,但是我不能自己打自己臉。</p><p class="ql-block">?不想動(dòng)的時(shí)候怎么辦?想想如果這40分鐘,我不運(yùn)動(dòng),在干啥?一般都是刷手機(jī),而目前刷手機(jī),不能給我?guī)?lái)任何好處,不像別人靠一部手機(jī)賺錢,所以,還不如放下手機(jī),讓自己收獲健康,健康就是最大的財(cái)富。</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持下去,你會(huì)愛(ài)上暴汗的感覺(jué),加油!</p>
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