106如何給寶寶選擇乳制品

沐晴|母嬰健康講師

2022年8月23日星期二晴蘇州<div><br></div><div> 乳制品含有豐富的鈣質，而且鈣磷比合適，鈣質容易吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育非常有益，喝奶對于寶寶來說當然很重要啦。</div><div><br></div><div> 對于1歲以內的寶寶來說，母乳是主要的營養(yǎng)來源，除了提供鈣質當然還含有其他豐富的營養(yǎng)素，母乳不足的情況選擇合適的配方奶進行補充，因為配方奶是母乳為黃金標準的。</div><div><br></div> 當寶寶已經(jīng)1歲以上，消化系統(tǒng)發(fā)育得比較好了，寶寶需要和成人一樣攝入種類豐富的食物，這樣營養(yǎng)才能均衡，奶類只是其中的一種食物。這時候就可以給寶寶攝入各種各樣的乳制品了，冷藏的巴氏殺菌奶、超高溫滅菌奶、酸奶、天然低鈉的奶酪都很適合寶寶。<div> </div><div> 有些家長看到有商家推薦羊奶、水牛奶、駱駝奶等小眾奶，說這些奶的營養(yǎng)價值更高。那當然這些奶也是可以喝的，但從性價比上來講就比較低了。<br><br> 普通的牛奶中根據(jù)脂肪含量的不同會有全脂奶、低脂奶和脫脂奶之分，對于2歲以內的寶寶還是應該喝全脂奶，如果寶寶有超重、肥胖的傾向，可以在2歲后改喝低脂牛奶。脫脂牛奶因為能量太低，不適合5歲以下的寶寶喝。</div><div><br> 當然也不是所有奶都適合寶寶喝，像現(xiàn)擠的、沒有經(jīng)過巴氏消毒的奶是不能給寶寶直接飲用的，像曾經(jīng)三聚氰胺事件的那幾年，有些家長擔心奶粉不合格，自己養(yǎng)牛擠奶給孩子喝，這就有致病菌感染的高風險了。</div><div><br></div><div> 如今乳制品的廠家也知道，家長都不惜重金給孩子買貴的奶，覺得貴的奶營養(yǎng)就好，于是就出現(xiàn)了五花八門的兒童奶。但是很多兒童奶卻是添加了各種糖和香精，反而對孩子沒好處。另外像含乳飲料，蛋白質含量低、糖含量高，也不適合給孩子喝，并且無法代替真正的奶制品。</div>

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106如何給寶寶選擇乳制品

沐晴|母嬰健康講師