第97篇:2022年第33周復(fù)盤｜人生，就是各種突破不可能

延輝

大家好呀，我是延輝，今天是2022年8月22日，星期一，今天給大家分享2022年第33周（8.15-8.21）的復(fù)盤。 1、習(xí)慣養(yǎng)成 001 本周早起7天，平均起床時間6點 002 本周睡眠時間平均在23:30 003 微信讀書截止8月22日，共計閱讀221小時56分，本周共計10小時47分 004 本周各平臺輸出文字共計2.2W 005 本周運(yùn)動7天，共計72445步，比上周日均步數(shù)少了1121步。 2、習(xí)慣追蹤 早起：每天早上的時間比較安靜，都是屬于自己的，主要進(jìn)行寫作，芊芊開學(xué)后，每天早上做飯時間需要提前，早上起床時間也需要提前。 睡眠：每天睡覺時間過晚，芊芊開學(xué)后，作息時間隨著她的來，晚上早些入睡。 閱讀：本周讀了兩本書，一本《個人ip變現(xiàn)》，是葉老師寫的書，從定位、內(nèi)容、引流、私域、變現(xiàn)各個方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，但是一步步實操下來是個長期的過程；另外一本是《復(fù)盤》，主要讓我養(yǎng)成了復(fù)盤的思維，做事情后反思，做事情前考慮清楚后果，目前日復(fù)盤持續(xù)了兩周。 寫作：每天公眾號更文+反思日記+閱讀讀后感，平均在3000字左右，花在寫作上的時間有些長，擠掉了閱讀的時間。 運(yùn)動：本周寫作放在了早上，所以運(yùn)動主要集中在晚上進(jìn)行了，本周帶著芊芊一起運(yùn)動了，我們邊快走邊聊天，她說很開心。 3、本周完成的重要的事 001 各項打卡均圓滿完成。 002 繩系拉我進(jìn)了“不日更不是人”群，每天更新是對自己很大的挑戰(zhàn)，一步步突破。 003本周在合伙人群做了一次分享《真人出鏡拍攝短視頻的方法與技巧》。 004 本周在美美群做了一次分享《80天讀完30本書帶給我怎樣的改變？》。 005 寫了一篇公眾號文章《把一天過成48小時，你也可以》，得到了好幾位伙伴的反饋，說幫助很大。 006 抄寫了一首我特別喜歡的小詩《我羨慕》，每日生活雖然忙碌，但是擁有屬于自己的小確幸。 007 拍攝+剪輯了接下來一周要用到的短視頻。 008 芊芊受我影響，開啟了感恩日記和運(yùn)動之旅。 009 公眾號得到了伙伴們的打賞，是一種新的體驗。 010 知識星球《我為什么加入逆熵增合伙人》文章被加精。 011 在《個人ip變現(xiàn)》第6次的作業(yè)中，獲得優(yōu)秀學(xué)員，繼續(xù)認(rèn)真對待每一件事。 4、下周計劃 001 閱讀《我的第一本人生規(guī)劃手冊》，并輸出文章 002 閱讀《學(xué)會寫作》，并輸出文章 003 每日運(yùn)動10000步，每日閱讀2小時+，每日輸出1000字，晨間日記7天 004 芊芊開學(xué)，早晚餐按時準(zhǔn)備，晚上進(jìn)行作業(yè)輔導(dǎo)。