防疫知識(shí)我知道

【于家小學(xué)?微美德育】

疫情尚未結(jié)束，防控仍在進(jìn)行。我們一定要做好防護(hù)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。低風(fēng)險(xiǎn)并不等于零風(fēng)險(xiǎn)，常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅(jiān)持，時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，提高自我防范意識(shí)，做好常態(tài)化疫情個(gè)人防護(hù)。在這里我們給家長(zhǎng)們和同學(xué)們整理了一些防疫的小知識(shí)，希望家長(zhǎng)們和同學(xué)們可以認(rèn)真學(xué)習(xí)了解。 　患者初始癥狀多為發(fā)熱、乏力和干咳，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重表現(xiàn)。多數(shù)患者預(yù)后良好，部分嚴(yán)重病例可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征或膿毒癥休克，甚至死亡。 該病主要通過(guò)飛沫傳播和接觸傳播，密閉、不通風(fēng)場(chǎng)所可能存在氣溶膠傳播風(fēng)險(xiǎn)，需加強(qiáng)預(yù)防和隔離處理。 ??Part 1 個(gè)人衛(wèi)生 勤洗手，用香皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，或用消毒劑消毒；清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻；打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩；不隨地吐痰；口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。 ??Part 2 保證睡眠 保持良好的作息時(shí)間，注重勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保障睡眠，提高人體對(duì)抗感染的能力。 ??Part 3 平和心態(tài) 緊張、不安、焦慮......這些心理變化會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)影響免疫力，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力降低，此時(shí)會(huì)更容易受到感染。 ??Part 4 健康生活 保持良好的飲食習(xí)慣，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，從而增強(qiáng)自己對(duì)病毒的抵抗力。 ??Part 5 家庭防護(hù) 對(duì)家中進(jìn)行多次消毒，儲(chǔ)備體溫計(jì)、口罩和消毒用品等防疫用品，開(kāi)窗通風(fēng)，增加室內(nèi)空氣流通，每天2-3次，每次20-30分鐘。